Samen zwemmen? Gezelschap en begeleiding motiveert om te bewegen
De helft van de sporters wil op korte termijn meer gaan sporten. Ook de helft van de mensen die recreatief bewegen, wil meer recreatief bewegen. Wat belangrijk is om de stap naar meer sporten of bewegen echt te zetten, is dat mensen dat graag samen met anderen willen doen (40%)….
Sorry… Excuses namens onze toezichthouders
3 Reacties op Sorry… Excuses namens onze toezichthouders
Gastblog Minette Lommers, manager van Zwembad Den Ekkerman – Vorige week was het vakantie, dus dat betekent dat het op het zwembad dan altijd erg druk is tijdens het recreatieve zwemmen. Op deze dagen gaan ook wel eens wat zaken niet helemaal zoals het hoort, vandaar dat wij hiervoor graag…
Zwemmen en epilepsie
Afgelopen zaterdag werd de zwembranche opgeschrikt door een noodlottig ongeval. Een jongetje van 13 is overleden in het zwembad Omnium in Goes. Direct gingen onze gedachten uit naar de getroffenen en alle andere betrokkenen die erbij waren. Een kind verliezen is als ouders je grootste angst. Betrokken raken in een…
Schoolslagknie? Let op spierkracht en techniek
Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van bewegen wanneer je last hebt van spieren en gewrichten. Maar het kan ook gebeuren dat je last krijgt van kniepijn tijdens en na het zwemmen. Wat kun je daar aan doen? Op ‘Alles over sport’ las ik een interessante blog over kniepijn…
Een zwemtraining of workout? Vergeet het herstel erna niet!
Bewegen is belangrijk. En natuurlijk is sporten in het water een ideale vorm om te bewegen. Maar alleen het uurtje aquafit of het trekken van baantjes zijn niet voldoende, onderschat vooral ook niet het herstel erna. Na inspanning heeft je lichaam even de tijd nodig om bij te komen. En…
Gezonder leven? Het begint al met een beetje zwemmen of aquasporten!
Bewegen is gezond, dat weet eigenlijk iedereen. Van bewegen gaat je conditie omhoog en op den duur zorgt het ervoor dat je minder kans hebt op het krijgen van aandoeningen aan je spieren, hart of longen. Daarnaast is het niet alleen goed voor het lichaam, het is ook goed voor…
Sporten tijdens de zwangerschap? Zwemmen natuurlijk!
Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en vaak is men bang dat sporten en een te zware belasting niet goed is voor de foetus. Niets is minder waar. Sport en beweging tijdens de zwangerschap is juist positief. Maar niet elke…
Amsterdam City Swim haalt zwemmend 1,8 miljoen op voor ALS
Gisteren vond de zesde editie van de Amsterdam City Swim plaats. Net als voorgaande jaren zwommen weer veel mensen mee om hiermee geld op te halen voor Stichting ALS Nederland. Onder het motto: ALS op de kaart, ALS van de kaart zwommen de volwassenen 2 kilometer en de jonge zwemtalenten…
Zwembaden belangrijk bij sportstimulering jeugd
Veel jongeren in de leeftijdsfase van 12 tot 18 jaar stoppen met sporten bij een club, zo blijkt uit het onderzoek ‘Werkzame elementen sportstimulering jongeren’ dat het Mulier Instituut heeft uitgevoerd. Natuurlijk willen we niet dat de animo om te bewegen onder de jeugd afneemt, zeker niet nu blijkt dat…
Dit is waarom we echt meer moeten bewegen, zwemmen dus….
Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve…