Animo Daily Mile neemt af: ‘Maak een prioriteit van bewegen in het onderwijs’
Blije en fittere kinderen door 15 minuten per dag (hard)lopen op school, dat is wat de daily mile wil bereiken. Het concept is redelijke eenvoudig en makkelijk toe te passen. De impact kan enorm zijn – niet alleen de conditie van de kinderen, maar ook hun concentratieniveau, stemming, gedrag en…
De magie van het water: dippen, zwemmen of lekker een film kijken
Als je naar buiten kijkt, moet je er misschien niet meteen aan denken maar het is vandaag de eerste landelijke DipDag ooit. Het water heeft iets magisch. Sterker nog, zwemmen geeft mensen een extra dimensie aan hun leven. Steeds meer zwemliefhebbers zien in zwemmen in buitenwater ook een mooie uitdaging. Wil…
WoerdenSport zoekt Zweminstructeur
Als zweminstructeur bij WoerdenSport is jouw werkplek vooral rondom én in de zwembaden. Wat ga je allemaal doen? Je begeleidt onze gasten bij diverse zwemactiviteiten zoals zwemlessen en schoolzwemmen Je onderhoudt contact met ouders van de kinderen die bij jou zwemles volgen Je bereidt de zwemlessen voor Je houdt de…
Goede voornemens: van flop naar top!
Als ik de kijkcijfers moet geloven is de kans heel groot dat ook jij de film Kerstappels van de veel bekeken serie Oogappels hebt gezien en meteen weet wat ik bedoel met ‘Top of Flop’. In één van de gezinnen die centraal staan is het traditie om met Kerstmis te…
Astronautenfeestjes in het zwembad: een match made in space!
Het zwembad is voor kinderen natuurlijk een geweldige plek voor vertier. Aan bewegen in het water beleeft ieder kind veel plezier. Geen wonder dat nog steeds menig kinderfeestje hier wordt gevierd. En Sportfondsen maakt het nu nog leuker. Avontuurlijke kinderen kunnen hun hart ophalen met het astronautenfeestje. Hét kinderfestijn voor…
Meer offline? Doe met de feestdagen de digitale detox!
Een leven zonder bereik, is niet meer voor te stellen. In de jaren 70 werd de voorloper van internet geïntroduceerd door de Amerikaanse ministerie van Defensie en sinds de jaren 80 hebben wij internet in Nederland. Wist je trouwens dat Nederland na de VS het tweede land ter wereld was met…
Met deze ‘hacks’ blijft je zo lang mogelijk jong
‘Forever young’, klinkt als een utopie. Of is veroudering een code is die we kunnen kraken? In Silicon Valley gelooft men er heilig in dat je je biologische leeftijd kunt hacken. Men’s Health dook de wetenschap in en zette op een rij hoe je je lichaam -volgens bewezen onderzoeken- fit…
Herstellen van een blessure? Houd rekening met fysieke én mentale factoren
Blessures komen vaak door een verkeerde verhouding van belasting en belastbaarheid. Maar er zijn ook onderliggende factoren die de blessurekans vergroten of het herstellen van een blessure kunnen hinderen. En dan gaat het vaak niet alleen over fysieke, maar ook mentale factoren. Zo kan stress van grote invloed zijn. Zwemmen is…
Een zetje nodig? Zo blijf je gemotiveerd om te gaan zwemmen!
Het is steeds iets eerder donker en er is geen ontkomen aan, de dagen worden korter. Nog een paar weken en dan is het alweer kerst. Voor sommige mensen betekent dit ook dat ze het dan weer wat lastiger vinden om na een drukke dag te gaan sporten. Natuurlijk is…
Zwemmen & Yoga: goed voor de spieren en ademhaling
Bij Yoga denken velen aan vooral een beetje ontspannen. Maar Yoga is meer dan ‘een beetje stretchen’ en mentale ontspanning. Het gaat ook om het verbeteren van de flexibiliteit, het volledig strekken, het verbeteren van de algehele kracht, het begrijpen van je lichaam en het leren coördineren van je ademhaling…