Bewegen tijdens Ramadan: zo zorg je voor een goede energiebalans
0 Reacties op Bewegen tijdens Ramadan: zo zorg je voor een goede energiebalans
Deze week is de Ramadan gestart, een periode waarin moslims van zonsopgang tot zonsondergang niet eten en drinken. Het is voor hen een maand van bezinning en een tijd waarin extra uiting wordt gegeven aan verdraagzaamheid, vrijgevigheid, liefdadigheid en saamhorigheid. Als je wil sporten is eten en drinken natuurlijk cruciaal,…
Oostelijk zwembad zoekt (Senior) Zwemonderwijzer
Dit geeft jou plezier Kinderen die trots zijn dat ze hun diploma halen. Mensen die fitter worden en plezier hebben in wat ze doen. Die enthousiast worden van jouw lessen en het plezier dat jij erin legt. Dat is waar jij het voor doet. Jij vindt het leuk om leerzame…
WoerdenSport zoekt Zwemonderwijzer
Een groot deel van de tijd dat je bij ons werkt, ben je als zweminstructeur bezig met je passie: kinderen leren zwemmen. Onze zweminstructeurs werken met veel geduld en inzet aan de zwemvaardigheden van de kinderen die bij WoerdenSport zwemles volgen. Ons team bestaat uit zweminstructeurs met een eigen expertise…
Internationale Vrouwen Dag: historische prestaties als inspiratiebron
In de rijke geschiedenis van het zwemmen hebben vrouwen altijd een belangrijke rol gespeeld, ondanks de vele obstakels en beperkingen waarmee ze te maken hadden. En zij waren én zijn daarin niet de enige, zo blijkt vandaag ook weer op Internationale Vrouwen Dag. Op veel gebieden is er geen sprake…
‘Samen hebben we de taak om het zwembad toekomstbestendig te maken’
Hij maakt zich zorgen om de toegankelijkheid van zwembaden en andere sportaccommodaties. Tegelijkertijd gelooft Evert Jan Siderius als directeur-bestuurder van Sportbedrijf Drachten in oplossingen. Natuurlijk is er een toekomst voor zwembaden, ook als de kaartjes duurder worden. Maar dan moet je als bad wel leren om meer aan te sluiten…
World Obesity Day: stop met bevooroordelen
Het is vandaag World Obesity Day en helaas is deze dag nog steeds van belang: nog nooit waren er zoveel Nederlanders met obesitas als in 2023. We moeten dus ‘gewoon’ meer bewegen en beter eten. Zo lijkt het, maar het is complexer en in haar column waakt Neeke Smit van…
Zit je te veel? Ga in het water liggen!
Van de Nederlandse bevolking van 15 jaar en ouder zit 26% meer dan 8,5 uur op een gemiddelde dag. Nederland is hiermee ‘Europees kampioen zitten’, in de rest van de EU is dat met 11% een stuk lager. Het verschil is daarmee groot, in geen enkel ander land zit zo’n…
Met deze ‘hacks’ blijft je zo lang mogelijk jong
‘Forever young’, klinkt als een utopie. Of is veroudering een code is die we kunnen kraken? In Silicon Valley gelooft men er heilig in dat je je biologische leeftijd kunt hacken. Men’s Health dook de wetenschap in en zette op een rij hoe je je lichaam -volgens bewezen onderzoeken- fit…
Wel veel zwemmen en gezond eten, maar niet afvallen? Dit is waarom!
Het nieuwe jaar begint toch vaak voor veel mensen met het voornemen om gezonder te leven: meer bewegen en bewuster eten. Maar wat als je als je wil afvallen en je bent al een tijdje bezig, maar het lukt om de één of andere reden maar niet? Je zwemt veel…
Zwemmen met een liesblessure: wat kan wel en niet?
Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van bewegen wanneer je last hebt van spieren en gewrichten. Ook als je een gecompliceerde blessure hebt zoals een liesblessure, waarbij er veel spieren en pezen zijn die hierbij een rol spelen. Maar waar moet je dan op letten en wat is precies…