Zwemmen met een liesblessure: wat kan wel en niet?
Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van bewegen wanneer je last hebt van spieren en gewrichten. Ook als je een gecompliceerde blessure hebt zoals een liesblessure, waarbij er veel spieren en pezen zijn die hierbij een rol spelen. Maar waar moet je dan op letten en wat is precies…
Beginnen bij de basis
Regelmatig lees ik online blogs van collega’s uit de zwembranche. Zo kwam ik laatst een artikel tegen van Floor van Dijk. Hierin vraagt zij aandacht voor de noodzaak van een goede basis als start van de zwemlessen. Het belang van een goede basis wordt gelukkig steeds vaker besproken en terecht, want…
De beste sporten voor een gezond lichaam: zwemmen én… zwemmen!
Natuurlijk weet jij als geen ander hoe belangrijk beweging is voor een gezond lichaam en ook dat je dat dan het beste kan zwemmen. Uit onderzoek van Santé blijkt ook dat zwemmen de beste sport is voor je lichaam. Hiermee train je bijna alle spiergroepen, verbeter je je conditie en…
Generatie Z herschrijft spelregels: flexibiliteit, autonomie en geen hiërarchie
Flexibiliteit boven alles, autonomie als kernwaarde en een duidelijke allergie voor ouderwetse hiërarchieën. Generatie Z – geboren tussen grofweg 1997 en 2012 – is niet bang om bestaande werkstructuren te bevragen. Ze groeien op in een wereld waar hybride werken de norm is geworden, mentaal welzijn een vast gespreksonderwerp is…
Scherpelen: creatief bij toeval!
Soms gebeuren er wel eens de gekste dingen in een les aquafitness… Een klant denkt een oefening precies te doen zoals jij het wil, maar doet toch net iets anders. “Hey, leuke variatie! Doen we even met zijn allen!” Een klant die zegt: ‘ik snap er niks van, dus ik…
Doe jij de social media? Zo ga je zorgeloos op vakantie!
De vakantieperiode komt er weer aan. Even lekker niks, velen kijken ernaar uit. Maar misschien ben je er als social media manager achter gekomen dat het niet meevalt, of zelfs onmogelijk is, om je werk dan helemaal los te laten. Gelukkig heeft de SocialMediaMonteur voor iedereen die in de vakantie…
Zo houd je het toezichtplan levend op de werkvloer
Sinds de invoering van de nieuwe omgevingswet, ben ik nog bewuster bezig met het toezichtplan bij zwembaden. Tijdens incompany trainingen, zoals Zwemmen Redden voor Zwembaden (ZRZ), vraag ik standaard om het toezichtplan van de locatie. Wat daarbij opvalt? Het plan ís er wel… maar leeft het ook? Bekijken en toetsen In…
Leren en ontdekken door spelen in het zwembad
Vandaag is het Nationale Buitenspeeldag, een dag die helemaal in het teken staat van spelenderwijs leren en bewegen. Precies dat wat zwemmen ook zo waardevol maakt, zeker nu in het buitenbad. Zoals Jaap Verhagen, auteur van ‘De kracht van een speelse geest’, schrijft in zijn column voor ZwembadBranche: spelen in…
Rookvrij buitenbad: hoe doe je dat?
Wel of niet roken is uiteraard iemands persoonlijke keuze. Maar dat roken niet goed voor je is, behoeft geen nadere toelichting. En dat het heel belangrijk is dat kinderen niet beginnen met roken ook. Rookvrije omgevingen dragen hier dan aan bij. Gelukkig zien we dat het aantal speelplekken en sportverenigingen…
Typen zweminstructeurs: welke ben jij of is jouw collega?
Iedereen is verschillend en dat maakt het met bijna 8 miljard bewoners op deze aardbol juist ook zo inspirerend. Hetzelfde geldt voor zweminstructeurs. Natuurlijk heb je een zwemlesmethode om kinderen zwemveilig te maken, maar de wijze waarop je dit uitvoert wordt ook bepaald door je karaktereigenschappen. Wat voor type mens…