Bewegen (lees ook: zwemmen) verhoogt de concentratie bij kinderen
Bewegen tijdens de les is niet alleen goed voor de conditie, het heeft ook een positief effect op het leerresultaat. Kinderen die les krijgen en tegelijk bewegen, kunnen beter rekenen en spellen. Onderzoek wijst uit dat zij na twee jaar zo’n vijf maanden voor liggen op hun leeftijdsgenootjes die tijdens…
Praktische tips voor bewegen met een beperking
Bewegen is gezond. Wie regelmatig beweegt voelt zich fitter en heeft meer energie. Het helpt overgewicht en andere aandoeningen te voorkomen, het maakt het lichaam sterk en verbetert de conditie. Maar bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Voor mensen met een beperking is het vaak lastiger, maar juist wel heel…
Ook zwembranche van belang voor het Nationaal Preventieakkoord
Staatssecretaris Paul Blokhuis (VWS) is gestart met een serie rondetafelgesprekken over het Nationaal Preventieakkoord. Een groot aantal organisaties is uitgenodigd om gezamenlijk de ambities te verkennen en te kijken hoe betrokken partijen daarmee in de praktijk aan de slag kunnen. Het Nationaal Preventieakkoord markeert daarmee een nieuwe fase in het…
Jongeren sporten steeds minder, ouderen juist vaker
Voor wekelijkse sportdeelname bestaat een groot verschil tussen leeftijden. Van de jeugd, zeker van kinderen rond de 10 jaar, beoefenen velen één of meer sporten. Voor ouderen boven de 65 jaar is dat fors minder. Maar dit is aan het veranderen. 65-plussers zijn de afgelopen jaren steeds meer wekelijks gaan…
Weer niet zwemmen: wat is jouw excuus…?
‘Ik heb nu echt geen tijd: Ik moet de kinderen van school halen, ik heb een belangrijke deadline, ik moet naar mijn ouders.’ Of nu kan ik echt even niet: ‘Ik heb nog spierpijn, ik ben moe, ik ga morgen wel (tuurlijk dat is dus voorlopig niet…)’. Ken jij ook…
Samen zwemmen? Gezelschap en begeleiding motiveert om te bewegen
De helft van de sporters wil op korte termijn meer gaan sporten. Ook de helft van de mensen die recreatief bewegen, wil meer recreatief bewegen. Wat belangrijk is om de stap naar meer sporten of bewegen echt te zetten, is dat mensen dat graag samen met anderen willen doen (40%)….
Gezonder leven? Het begint al met een beetje zwemmen of aquasporten!
Bewegen is gezond, dat weet eigenlijk iedereen. Van bewegen gaat je conditie omhoog en op den duur zorgt het ervoor dat je minder kans hebt op het krijgen van aandoeningen aan je spieren, hart of longen. Daarnaast is het niet alleen goed voor het lichaam, het is ook goed voor…
Sporten tijdens de zwangerschap? Zwemmen natuurlijk!
Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en vaak is men bang dat sporten en een te zware belasting niet goed is voor de foetus. Niets is minder waar. Sport en beweging tijdens de zwangerschap is juist positief. Maar niet elke…
Zwembaden belangrijk bij sportstimulering jeugd
Veel jongeren in de leeftijdsfase van 12 tot 18 jaar stoppen met sporten bij een club, zo blijkt uit het onderzoek ‘Werkzame elementen sportstimulering jongeren’ dat het Mulier Instituut heeft uitgevoerd. Natuurlijk willen we niet dat de animo om te bewegen onder de jeugd afneemt, zeker niet nu blijkt dat…
Dit is waarom we echt meer moeten bewegen, zwemmen dus….
Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve…