Lekker gespeeld!
Waarschijnlijk weet je dat ik niet zo van competitie ben. Als onze jongens hadden gevoetbald, vroeg ik steevast: ‘Heb je lekker gespeeld?’ Niet of je gewonnen hebt, niet wat de score was. Ik stelde die vraag ook met droge ogen als ik wist dat ze flink hadden verloren. Wat niet…
‘Zo Sport Nederland’: wat betekent dat voor zwembaden?
NOC*NSF publiceert jaarlijks het rapport ‘Zo Sport Nederland’, met de belangrijkste trends en ontwikkelingen in sportdeelname. Het rapport geeft een gedetailleerd beeld van wie sport, hoe vaak, waarom en ook waarom niet. We zetten de belangrijkste bevindingen op een rij, met uiteraard een blik op wat ze betekenen voor de…
Zwemmen met een liesblessure: wat kan wel en wat niet?
Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van beweging wanneer je last hebt van spier- en gewrichtsklachten. Het water ondersteunt het lichaam en de belasting op pijnlijke plekken wordt aanzienlijk verminderd. Dit geldt ook als je kampt met een gecompliceerde blessure zoals een liesblessure, waarbij meerdere spieren, pezen en gewrichtsstructuren…
Hier moet je op letten bij het sporten na een hersenschudding
Een hersenschudding betekent letterlijk dat de hersenen voor korte tijd door elkaar worden geschud. Meestal gebeurt dit door een klap of stoot tegen het hoofd. De meeste sport-gerelateerde hersenschuddingen zijn licht en veel sporters zijn binnen 10 dagen weer hersteld, een aantal heeft een langere hersteltijd nodig. Belangrijk is wel…
Tijd voor wat afwisseling? Combineer zwemmen met deze sporten!
Verandering van spijs doet eten. En dat geldt ook voor sporten en bewegen. Even een andere omgeving doet vaak wonderen en werkt erg stimulerend. Afwisseling kan een manier zijn om het leuk te houden. Zeker ook als je snel verveeld raakt. Voor mensen die dus denken dat zij het zwemmen…
Van norm naar groei: wat het Kamerdebat over leefstijlpreventie echt nodig heeft
Morgen debatteert de Tweede Kamer over leefstijlpreventie en dit keer met de minister van VWS in plaats van een staatssecretaris, zoals de afgelopen jaren gebruikelijk was. Duidelijk is waar het gesprek over zal gaan: hoe maken we preventie structureel onderdeel van beleid én zorgen we dat het ook écht werkt?…
Wereld Parkinson Dag: de kracht van bewegen in het water
Vandaag is het Wereld Parkinson Dag. Een ziekte die wereldwijd steeds vaker voorkomt en een grote impact heeft op het dagelijks leven van mensen die ermee leven en hun omgeving. Waar Parkinson lange tijd vooral werd gezien als een bewegingsstoornis, groeit het besef dat het een veel breder ziektebeeld is….
Ondersteuningsbudget voor sportaanbieders: ook interessant voor zwembaden
Zwembaden en exploitanten die sport en bewegen aanbieden, kunnen van 13 tot en met 17 april gebruikmaken van een ondersteuningsbudget. Dit budget is onderdeel van een bredere inzet om sportorganisaties in Nederland te versterken en toekomstbestendig te maken. De afgelopen jaren is duidelijk geworden dat sportaanbieders – van verenigingen tot…
Sporten in de overgang: waarom bewegen juist dan het verschil maakt
De overgang is een levensfase die van invloed is op de vitaliteit van vrouwen. Het herstel gaat minder snel en fit blijven vraagt meer aandacht. Hormonale veranderingen beïnvloeden spiermassa, botten en stofwisseling, waardoor het lichaam geleidelijk spiermassa verliest, botten minder sterk worden en het energieverbruik in rust daalt. Dit maakt…
Waarom spel onmisbaar is in het zwembad én op de werkvloer
Vroeger kon je urenlang opgaan in je eigen wereld. Met water spelen, eindeloos springen in plassen, en alles zonder plan of doel. Maar ergens onderweg maakten die momenten plaats voor Excel-sheets, protocollen en deadlines. In een samenleving waarin efficiëntie, prestaties en controle centraal staan, raakt speelsheid al snel naar de…