Lekker buiten zwemmen? Smeer je heel goed in!
Vooral een kinderhuid is extra kwetsbaar voor UV-straling van de zon. Dus bescherm jezelf en je kinderen goed tegen zonverbranding. Vooral nu er zoveel zonnige zomerse dagen zijn! Hoe? Door veel te smeren en de zon te weren bij sterke zonkracht. Gevaren zonnestralen Uv-stralen beschadigen je huid waardoor de kans…
‘Sporten met een natte T’
‘Iedereen in beweging’, dat is het motto van Sportbedrijf Rotterdam. Het bedrijf biedt hiervoor verschillende mogelijkheden en zwemmen maakt daar een belangrijk onderdeel van uit. Er is aandacht voor zwemveiligheid, maar zeker ook voor de vitaliteit van de Rotterdammers. Met een divers aanbod van aquasporten is er voor elk wat…
Sportinnovator zoekt oplossingen om meer mensen te laten bewegen in het buitenwater
Maar 40% van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen en dat wil de overheid veranderen. In 2040 moet minimaal 75% voldoen. Maar hoe gaan we dit bereiken? Sportinnovator ziet kansen om meer mensen aan het bewegen en sporten te krijgen in en op al het buitenwater dat ons land rijk…
Wat kan jij doen om het wél te laten slagen?
Leren zwemmen is niet voor ieder kind hetzelfde, elk kind is weer anders. Maar wat als een kind een beperking heeft? Volgens Patty van ‘t Hooft en Irma Kokx is exclusief zwemonderwijs dan niet altijd de oplossing. Kinderen met een speciale onderwijsbehoefte voelen zich even normaal als ieder ander kind…
Hé zwemfan, herken jij dit…?
Zwemmen is natuurlijk een heerlijke vorm van bewegen. Je voelt je heerlijk vrij in het water en het is nog eens gezond ook. Je kunt het ook beter volhouden als je ouder wordt of een blessure hebt én het is minder blessuregevoelig. Moet ik nog meer zeggen? Niet voor de…
Passende zorg: ook inzetten op gezonde leefstijl
Uit het rapport van de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) september 2021 blijkt dat de zorg tegen grote problemen aan gaat lopen. We hebben meer mensen nodig, steeds meer mensen hebben vaker en langer zorg nodig en er komen meer dure geneesmiddelen. Daarmee stijgen de zorgkosten naar ongekende hoogten. Als we…
Een zomers weekend: waar moet je op letten als je lekker gaat zwemmen in de buitenlucht?
De vooruitzichten voor dit weekend zijn heel goed. Het wordt zonnig met zomerse temperaturen en wie weet hebben wij dit ook met het Hemelvaartsweekend. Heerlijk naar buiten dus en vitamine D opdoen. En natuurlijk ook vooral lekker zwemmen. Jong en oud kan zich weer vermaken in de buitenbaden of op…
Dag van de beroerte: snel handelen is van levensbelang
Vandaag is het de dag van de beroerte. Op deze internationale dag wordt extra aandacht gevraagd voor de oorzaken en gevolgen van een beroerte. Jaarlijks krijgen ongeveer 46 duizend mensen in Nederland een beroerte. Maar wat is nu precies een beroerte, hoe herken je het en hoe belangrijk is bewegen?…
Pret en plezier
De laatste weken ben ik op allerlei manieren het woord ‘plezier ‘ tegengekomen. Met collega’s gaat het vooral over zwemplezier en met sollicitanten over werkplezier. Natuurlijk hangen deze ook sterk samen. Wanneer lesgevers plezier hebben in hun werk, straalt dat af op hun lessen. Zij zijn enthousiast en halen het…
‘Ik stap altijd met een glimlach het water in én uit: wat wil een mens nog meer?’
Zwemmen is leuk, altijd en overal. Sterker nog, het geeft een extra dimensie aan je leven. Of het nu gaat om het binnenbad, het buitenbad, een meer of een vennetje: een duik is verfrissend en geeft je energie. Zo menen Kjeld de Ruyter en Jim Jansen die elkaar zo’n 10…