Met ‘Zwem.’ leert Suzanne Brummel je beter, sneller en efficiënter zwemmen
Regelmatig kreeg Suzanne Brummel als zwemster vragen over zwemmen. Iedere vraag wilde zij beantwoorden, maar op een gegeven moment werd het teveel. Er moest toch een betere manier zijn om haar kennis en expertise te delen? En zo ontstond het idee van een boek. “Er bestaan veel boeken over sport,…
Straks weer fit op zwemles? Zo kun je buiten blijven bewegen!
Nu de scholen, sportclubs en zwembaden en zwemscholen gesloten zijn, zijn de mogelijkheden om te bewegen voor kinderen en pubers beperkt. Daarnaast is het ‘vrijspelen’ door het RIVM gebonden aan regels. Maar uiteraard is het goed om te blijven bewegen. Het samen bewegen met vriendinnetjes heeft niet alleen voordelen voor…
Niet zwemmen: verlies je dan spierkracht en spiermassa?
Alle zwembaden gesloten. Dit betekent ook dat heel veel mensen, jong en oud, geen workout kunnen volgen en en geen baantjes kunnen trekken. Niet even lekker bewegen in het water. Maar als je gewend bent om veel te sporten in het water, ga je dat dan merken in spierkracht en…
Combineer sport, voeding & leefstijl en behaal het beste resultaat
Waarvoor je ook kiest -afvallen, conditie of een gezonde leefstijl- de beste resultaten behaal je door een goede combinatie tussen sport, voeding en leefstijl. Want de verschillende onderdelen vullen elkaar perfect aan en vergroten de kans op mooie resultaten. Op het behalen van jouw doelstelling. In deze blog legt Michael…
Afvallen met cardiotraining in het zwembad
Gewicht verlies je door minder te eten dan je verbrandt, oftewel door de negatieve energiebalans. Afvallen kun je dus in principe ook zonder te sporten. Maar dat heeft uiteraard niet de voorkeur. Voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid. Op Fit.nl pleit men er dan ook voor om een gezond…
SwimGym: uniek concept voor banenzwemmers
Medio maart opent Johan Kenkhuis het eerste fitness zwembad van Nederland: SwimGym. Een plek voor zwemliefhebbers van verschillende niveaus die begeleiding, beleving en stimulans willen tijdens het zwemmen. Hiermee creëert voormalig topzwemmer en olympisch medaillewinnaar Johan Kenkhuis een uniek concept. Zwemtraining De SwimGym is speciaal ontworpen voor zwemtraining en banen…