Banenzwemmen vóór werk: hoe lekker is dat nou écht?
De nieuwste editie van LINDA. staat in het teken van gezondheidshypes: wat werkt nou echt, wat is vooral marketing, en welke ‘moetjes’ maken ons vooral moe? En om het te testen dook LINDA.-redacteur Ellen Hensbergen een week lang in een challenge die ons niet onbekend is: banenzwemmen. En dan vóór…
ACSM Fitnesstrends 2026: inspelen op nieuwe ontwikkelingen
Het einde van het jaar nadert. Een natuurlijk moment om terug te kijken, maar vooral om vooruit te kijken naar wat 2026 ons brengt. Het American College of Sports Medicine (ACSM) publiceert ieder jaar de Worldwide Survey of Fitness Trends. Wat zij zien? Technologie, preventie, active aging, gewichtsbeheersing en hybride sport blijven aan…
Waarom het zwembad stiekem een betere sportschool is dan de sportschool
We weten het eigenlijk allang, maar het mag best wat vaker gezegd worden: sporten in het water is allesbehalve suf of ouderwets. Terwijl de sportschool het decor is van de spiegel-selfie en eiwitshake, gebeurt er in het zwembad iets veel mooiers. Minette Lommers laat op herkenbare en nuchtere wijze zien wat…
Tijd voor wat afwisseling? Combineer zwemmen met deze sporten!
Verandering van spijs doet eten. En dat geldt ook voor sporten en bewegen. Even een andere omgeving doet vaak wonderen en werkt erg stimulerend. Afwisseling kan een manier zijn om het leuk te houden. Zeker ook als je snel verveeld raakt. Voor mensen die dus denken dat zij het zwemmen…
Je lichaam niet overbelasten? Doe een APK met een sportmedisch onderzoek!
Bewegen is natuurlijk gezond, maar het is uiteraard niet goed als je lichaam wordt overbelast. Net zoals een auto elk jaar een APK moet ondergaan, is het belangrijk je lichaam te checken voordat je het serieus gaat belasten. Een sportkeuring brengt de gezondheid en belastbaarheid in beeld en is zeker…
‘Leefstijlprofessor’ Emely de Vet: kleine stapjes helpen ook
Je wilt gezonder leven, conditie opbouwen, afvallen, trainen voor die triatlon en dus (meer) gaan zwemmen. Maar…je hebt het al zo vaak geprobeerd, het lukt gewoon niet. De doelen zijn te ambitieus, verwachting te onrealistisch, het ontbreekt aan kennis en de planning lijkt niet optimaal. Wat dan wel werkt? Kleine…
Zwemmen is niet alleen leuk voor kinderen, het is ook heel belangrijk voor hun ontwikkeling
Zwemmen is natuurlijk ontzettend leuk. Van jong tot oud kan plezier beleven aan het doen van een work out in het water, het trekken van een baantje, het verbeteren van een zwemslag, het spelen in het water met vriendjes of het leren zwemmen. Maar zwemmen is ook zeker goed voor…
Bewegen voor een gezonde leefstijl: zwemmen met stip op één
Het is alom bekend dat bewegen goed is. Maar wat moeten we dan eigenlijk doen voor een gezonde leefstijl? Dr. I-Min Lee, professor in de geneeskunde aan de Harvard Medical School, beveelt een aantal sporten aan. Helemaal bovenaan het lijstje staat zwemmen. Voor veel mensen is bewegen in het water…
De Week van de Motoriek: ‘Meer én beter bewegen voor de jeugd’
Uit onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat in de eerste lockdown een groter deel van de basisschoolkinderen (4-12 jaar) motorisch minder vaardig was dan ervoor. In een Vlaams onderzoek naar bewegingsvaardigheden scoort een kwart van de 1- tot 3-jarigen tegenwoordig slechter dan de peuters van 20 jaar geleden. En…
Workouts na een lockdown: waar moeten jij en je zwemfans op letten?
Na bijna zes maanden mogen we 5 juni weer aan de slag met de groepslessen in het zwembad. Veel mensen hebben de afgelopen periode veel minder beweging gehad. Enkele van onze groepsdeelnemers hebben wellicht andere vormen van sporten en bewegen gevonden om toch fit te blijven, maar onderzoek toont aan…