Pleasen: de onzichtbare stressrespons op de werkvloer
Bij werkdruk en burn-out wordt vaak gewezen naar te veel werk of te hoge verwachtingen. Minder besproken is hoe mensen zelf reageren op stress. Naast vechten, vluchten en bevriezen beschreef psycholoog Pete Walker een vierde respons: fawning, het pleasen van anderen om spanning te vermijden. Op de werkvloer oogt dit…
Nog een summer work out? Kataqua geeft tips!
Het is zomer! En wat is dan leuker dan Aquafitness in de buitenlucht? Natuurlijk vereist dit wel wat aanpassingen, voor zowel de deelnemers als de lesgevers. Wil jij nog even knallen met een work out in het buitenbad? Voor de thuisblijvers, diegene die net terug zijn en weer aan hun…
Hele fijne recreatieve zomer!
De zomer is begonnen en velen zullen genieten van een fijne vakantie. Sommigen gaan er lekker op uit, anderen houden het bij een staycation. Maar wat voor iedereen telt: even geen werk, geen verantwoordelijkheden, geen planning die gehaald moet worden, geen volle agenda vol afspraken. En dat doet meer met…
Zet ‘m alvast in de agenda: 8 oktober ZwembadBranche Dag
Nog ruim 2 maanden en dan is het weer zover: op donderdag 8 oktober 2026 komt de zwembranche opnieuw samen in Expo Houten voor de ZwembadBranche Dag. Een dag die inmiddels niet meer weg te denken is uit de agenda van iedereen die werkt in of aan de zwembranche en…
Doe jij de social media? Zo ga je zorgeloos op vakantie!
De vakantieperiode is begonnen. Even lekker niks, velen kijken ernaar uit. Maar misschien ben je er als social media manager achter gekomen dat het niet meevalt, of zelfs onmogelijk is, om je werk dan helemaal los te laten. Geen stress, ook al ga je bijna weg, de SocialMediaMonteur weet raad….
Op vakantie? Let op de afzuigroosters bij zwembaden
Het vakantieseizoen is inmiddels in volle gang. Terwijl regio Noord al een week vrij was, is de zomervakantie voor regio Zuid net van start gegaan en volgt regio Midden aan het eind van deze week. Waar de reis ook naartoe gaat, de kans is groot dat er een zwembad in…
‘Agressie, verbaal of fysiek en direct of indirect, mag nooit wennen’
Met deze warme zomerdagen is het vaak gezellig druk in de buitenbaden, maar helaas is de sfeer niet altijd prettig. Om de rust te bewaren huren sommige locaties beveiligers in die een oogje in het zeil houden op de ligweides. Marjon Beltman, zelfstandig coach en trainer, begrijpt dit heel goed:…
Toezicht houden bij het zwemmen: 4 cruciale basisregels voor ouders
Water is en blijft een genot voor kinderen. Van zwemmen in het golfslagbad en roetsjen van de glijbaan tot spelen in de branding van de zee; ze kunnen zich urenlang vermaken. Maar voor kinderen die (nog) niet (goed) kunnen zwemmen, blijft water onvoorspelbaar en gevaarlijk. Cijfers laten zien dat met…
Lekker gespeeld!
Waarschijnlijk weet je dat ik niet zo van competitie ben. Als onze jongens hadden gevoetbald, vroeg ik steevast: ‘Heb je lekker gespeeld?’ Niet of je gewonnen hebt, niet wat de score was. Ik stelde die vraag ook met droge ogen als ik wist dat ze flink hadden verloren. Wat niet…
Het zwembad als ‘Blue Zone’
De term Blue Zones is de afgelopen jaren steeds vaker opgedoken: de vijf regio’s in de wereld waar mensen opvallend vaak gezond de negentig of zelfs honderd halen. Demografen ontdekten deze plekken, en de Amerikaanse onderzoeker Dan Buettner trok er op uit om te begrijpen wat ze gemeen hebben. Hij…