Zomers Fit met de Summer Survival Kit!

Het merendeel van de bevolking gaat in de zomer met vakantie. Dit betekent dat tijdens de zomer het gros van je klanten er ook even niet is. Minder banenzwemmers, groepslessen die even stoppen of op een lager pitje draaien. Maar zoals een bekend gezegde beweert: uit het oog, maar niet uit het hart. Zeker tegenwoordig is het heel makkelijk om ook op vakantie contact te houden. Want misschien wil men juist wel doorgaan in de vakantie om te voorkomen dat er na de vakantie extra hard moet worden gewerkt. Om daarbij te helpen kun je een Summer Survival Kit maken met tips en oefeningen. En tussentijds kun je contact houden via de mail of social media voor vragen of updates. Tip: vraag bijvoorbeeld of men een foto in actie wil plaatsen op Facebook, heb je gelijk ook weer leuke content om te delen in deze rustige tijd.

Summer Survival Kit

In zo’n survival kit kun je aangeven waar iemand op moet letten als je beweegt in de warmte, wat je nog meer zou kunnen doen (suppen op het meer), maar bovenal natuurlijk welke aqua oefeningen je op vakantie gewoon kan blijven doen. Moet geen probleem zijn, de meesten hebben immers op vakantie een zwembad in de buurt. Kataqua heeft voor ons 5 oefeningen op rij gezet die je gewoon op vakantie kunt blijven doen. Om goed te laten zien hoe de oefening moet, is er van elke oefening een filmpje gemaakt. Leuk om te delen met jouw klanten!

>> En voor de fanatiekelingen: Zwemmen eentonig? echt niet!

Oefening 1: 30 seconden rennen op de plaats in hoog tempo: Joggen

Oefening 2: 30 seconden benen openen en weer sluiten: Jumping Jack

Oefening 3: 30 seconden benen wisselen voor en achter: Ski

Oefening 4: 30 seconden je benen om en om naar voor schoppen en terug zetten: Billen

Oefening 5: 30 seconden armen en benen samen laten werken: Total body coördinatie

 
 Pomaz