Tag archives: trainen

Je wilt gezonder leven, conditie opbouwen, afvallen, trainen voor die triatlon en dus (meer) gaan zwemmen. Maar…je hebt het al zo vaak geprobeerd, het lukt gewoon niet. De doelen zijn te ambitieus, verwachting te onrealistisch, het ontbreekt aan kennis en de planning lijkt niet optimaal. Wat dan wel werkt? Kleine…

Als enthousiaste zwemmer wil je ongetwijfeld het beste uit je trainingssessies halen. Maar wist je dat er een geheim wapen is dat je kan helpen om je sessies te optimaliseren? Het antwoord ligt in de mysterieuze wereld van je biologische klok. Uit eerder onderzoek is gebleken dat het tijdstip waarop…

Klopt het dat je minder spiermassa opbouwt als je ouder wordt? Kost het je een dag extra om te herstellen van een goede trainingssessie? Vragen die spelen als je ouder wordt, maar toch graag wil blijven sporten en spiermassa en spierkracht wil ontwikkelen. Onderzoeker en coach Jeroen van der Mark van…

Hadden we vorige week nog heerlijke zomerse dagen, deze week lijkt het erop dat we echt afscheid hebben genomen van de zomer. Alles is inmiddels ook weer begonnen, de vakantiemodus is nu echt voorbij. En natuurlijk staat ook iedereen te popelen om hun favoriete sport zwemmen weer op te pakken….

De zwembranche staat voor een aantal grote uitdagingen. De inflatie is enorm, de energieprijzen zijn een stuk hoger dan de jaren ervoor en het personeelstekort is nijpend. Voor sommige zwembaden en zwemscholen zijn de problemen dusdanig groot dat men activiteiten moet stopzetten of de openingstijden moet aanpassen. Of nog erger,…

Het gebeurt steeds vaker dat lesgevers ineens moeten invallen of je moet snel nog even een les in elkaar zetten… aaarghhh, paniek stress en wat kan ik? Bij deze een succesformule van Katrien Lemahieu voor een leuke én gemakkelijke les. Getest en goed bevonden in de groepen van Katrien. Je…

Of je nu regelmatig baantjes zwemt, traint voor een triatlon of oefent op de borstcrawl: een zwembril is een must. En nu zul je denken, simpel gewoon even kopen. Maar zo simpel is het niet. Want ze zijn er namelijk in alle soorten en maten. En dus komen de tips…

Steeds meer zwemliefhebbers zien in zwemmen in buitenwater een mooie uitdaging. De laatste jaren is het aantal zwemevenementen en swimruns toegenomen, net als het aantal atleten dat een triathlon op hun naam hebben staan. Openwaterzwemmen is alleen wel anders, je hebt te maken met stroming, golfslag en troebel water. Om…

Vanavond is er weer een persconferentie over verdere versoepelingen. Eerder al liet demissionaire minister De Jonge weten dat alle seinen op groen staan voor stap drie van het openingsplan. Het is nog niet helemaal duidelijk wat dit precies betekent en wat er dus straks weer meer mag. Maar… gesproken wordt…

Intens genieten van het zwemmen, dat gunt Marjon Huibers iedereen. Maar hoe leuk zwemmen ook is, dat gaat niet altijd vanzelf. Zwemmen is een technische sport, maar ook mentaal vraagt het de nodige aandacht. Het trainen van je lichaam en ook je hersenen maakt zwemmen daarom nog leuker. Marjon heeft…