Hadden we vorige week nog heerlijke zomerse dagen, nu lijkt het erop dat we echt afscheid hebben genomen van de zomer. Alles is weer begonnen, de vakantiemodus is nu echt voorbij. En natuurlijk staat iedereen te popelen om hun favoriete sport, zwemmen, weer op te pakken. Heerlijk baantjes trekken of lekker aqua joggen. Sommige zwemliefhebbers vinden het misschien nog lastig om op te starten… Hebben ze een beetje last van een ‘na-de-zomer-dipje’? Dan helpen deze tips je weer gemotiveerd aan de slag te gaan.
Samen is leuker
Samen sporten is vaak veel leuker en gezelliger. Het kan ook zeker helpen om weer in dat ritme te komen. Een trainingsmaatje kan je net dat extra zetje geven om te beginnen. En voor wie echt aan elkaar gewaagd is, doet een kleine competitie ook vaak wonderen.
Ben jij op zoek naar een leverancier die kan helpen bij het verduurzamen van jouw zwembad of zwemschool? 👉 Klik hier.
Waarom zwem je?
Waarom is zwemmen zo leuk? De redenen verschillen per persoon, maar er zijn altijd genoeg om uit te kiezen. Is het om een betere zwemmer te worden? Om fit te blijven? Om één te zijn met het water? Het gevoel van glijden door het water, de rust in je hoofd, en de voldoening na elke zwemslag – dat zijn momenten die je niet wilt missen. Even stilstaan bij wat zwemmen zo leuk maakt, kan vaak al genoeg zijn om weer gemotiveerd te raken.
Lees ook: Motiveren: zo maak jij van een zwemmer een zwemfan
Stel een doel
Soms is het niet genoeg om zwemmen gewoon leuk te vinden. Stel jezelf een nieuw doel, zoals het verbeteren van je persoonlijke record, het opbouwen van een betere conditie of zelfs trainen voor een triatlon. Een uitdaging kan je motivatie een enorme boost geven. Het buitenzwemmen wordt ook steeds populairder. Voorbereiden op een CitySwim of een ander evenement geeft gegarandeerd een motivatieboost.
Begin klein en stel realistische doelen
Start met kleine, haalbare doelen om jezelf weer in het ritme te krijgen. Je hoeft niet meteen je oude niveau terug te hebben. Begin bijvoorbeeld met een paar korte zwemsessies per week en bouw dit langzaam op.
Zoek afwisseling
Verandering van spijs doet eten. Als je altijd baantjes hebt gezwommen, is het leuk om eens deel te nemen aan een aquasport, zoals aquafit. Baantjeszwemmers denken misschien dat het een makkie is, maar zelfs de meest getrainde zwemmer zal het uitdagend vinden. En andersom: na jarenlang aquajoggen is het leuk om eens een cursus borstcrawl te volgen.
advertentie
