Blijven zwemmen door mindfulness
Mindfulness is momenteel een populaire methode die onder andere ingezet wordt bij stressreductie en voor een betere concentratie. Maar het is zeker ook zinvol bij een gedragsverandering. Bijvoorbeeld als je als goed voornemen hebt om veel vaker te zwemmen. Of het nu gaat om een betere conditie, afvallen of ter…
Bewegen en senioren: hoe zit het met het sport- en beweeggedrag van ouderen?
In de afgelopen decennia zijn ouderen vaker gaan sporten, ook in georganiseerd verenigingsverband. Ongeveer een op de vijf 55-79- jarigen en een op de tien 80-plussers is lid van een sportvereniging. Maar we weten nog weinig over het aandeel en de betrokkenheid van ouderen bij sportverenigingen. Om dit te achterhalen…
‘Ik ben niet de norm’
Op vakantie heb ik weer eens de tijd genomen om te lezen. Ik vind het fascinerend om te kijken naar gedrag en dat te typeren. Wat mij betreft is dit cruciaal voor een goede samenwerking waarin het draait om respect en begrip voor elkaars verschillen. Van nature ben ik een…
Wat zijn jouw breinvoorkeuren? Zwem eens rond in je hoofd!
Heb je dat ook weleens? Dat het lijkt alsof jouw collega’s op een andere planeet wonen? Dat wat voor jou toch zo simpel lijkt, door de ander totaal niet begrepen wordt? Hoe dat kan? Dat kan aan het verschil in breinvoorkeuren liggen. Een beter inzicht in je eigen en andermans…
Laat het los, laat het gaan…
‘Laat het los, laat het gaan. Voorbij is de storm in mij’, een liedje uit de bekende Disney film Frozen. Menig ouder of volwassenen die met kinderen werkt, kent waarschijnlijk wel het verhaal van Elsa en haar jongere zus Anna. Maar bovenal natuurlijk ook de grappige Olaf, de vriendelijke sneeuwpop…
Motiveren: zo maak jij van een zwemmer een zwemfan
Iedereen moet weer opstarten na de zomer. Het duurt soms even om in het ritme te komen. Of tijdens de zomer zijn er allemaal plannen gemaakt en nu het zover is, blijkt het och lastiger om deze daadwerkelijk uit te voeren. Ons gedrag is en blijft een interessant fenomeen. We…
Sociale marketing: zo verleid je mensen naar het zwembad
Wil jij mensen met het voornemen om gezonder te leven verleiden om naar het zwembad te komen? Maak gebruik van sociale marketing. Hiermee onderzoek je niet alleen hoe de doelgroep denkt over gezondheid, maar ook wat hen in hun dagelijks leven motiveert, wat zij als barrières ervaren en waarvoor zij…
Goede voornemens? Zo lukt het wel om deze vol te houden
Inmiddels is iedereen weer begonnen en liggen de feestdagen alweer ver achter ons. Na het gelukwensen van alle collega’s komen standaard de goede voornemens naar voren. Het begin van het jaar staat altijd in het teken van goede voornemens. Het lijkt wel alsof alles wat niet is gelukt, in een…
Kruip eens in het hoofd van een badplasser: Waarom doet iemand dat?
Je kent dat wel, niemand heeft het gedaan en toch gebeurt het: plassen in het zwembad. Waarom? We zouden daarom zo graag in het hoofd van een badplasser willen kijken om meer te weten te komen over het waarom iemand dat nou doet. Bij een recent onderzoek hebben we een…
Weer niet zwemmen: wat is jouw excuus…?
‘Ik heb nu echt geen tijd: Ik moet de kinderen van school halen, ik heb een belangrijke deadline, ik moet naar mijn ouders.’ Of nu kan ik echt even niet: ‘Ik heb nog spierpijn, ik ben moe, ik ga morgen wel (tuurlijk dat is dus voorlopig niet…)’. Ken jij ook…