In deze derde editie van de Week van de motoriek staat de vraag centraal hoe we mensen in alle levensfases meer en veelzijdiger aan het sporten en bewegen krijgen. We weten dat sporten en bewegen gezond is, maar Nederlanders zijn in vergelijking met andere Europeanen ‘kampioen zitten’. Hoe zorgen we nu dat we een leven lang bewegen en sporten? In de week van de motoriek kwamen een aantal thema’s voorbij: brede motorische ontwikkeling, vrij spelen, inclusiviteit, een beweegvriendelijke omgeving, plezier & motivatie. Alle kennis uit deze week is nu gebundeld om nog even rustig terug te lezen én te kijken. Hierbij een paar highlights voor de zwembranche.
Jeugd en bewegen
Er zijn allerlei aanpakken die zich richten op een actieve of dynamische schooldag. De urgentie begint ook in Nederland door te dringen. Maar ongeacht de methode vraagt het de inzet van een brede en structurele aanpak. En samenwerking, zowel binnen de school als buiten de school. Want uiteindelijk heb je als school meerdere partijen en professionals nog om kinderen met plezier te laten bewegen. >> Lees en kijk verder
Het is een uitdaging om kinderen met een achterstand in de motorische ontwikkeling in beweging te krijgen en te houden. Doordat kinderen minder handig bewegen dan leeftijdsgenootjes, raakt een kind gefrustreerd kan het niet goed meedoen bij het spelen of sporten. Dat moet anders. Het aanbod moet aansluiten en de begeleiding moet meer uitgaan van wat kinderen kunnen en willen. >> Lees en kijk verder
Lees ook: Word gelukkig door al op jonge leeftijd te beginnen met zwemmen!
Ouderen en bewegen
Hoe ouder je wordt, hoe groter het belang van sport en bewegen is. Ouderen krijgen nu eenmaal meer fysieke problemen: zicht, gehoor en spierkracht nemen af. Jaarlijks belanden zelfs 105.000 65-plussers op de spoedeisende hulp na een val. Sporten en bewegen helpt om vallen te voorkomen. 150 minuten per week matig intensief bewegen geeft gezondheidsvoordeel, net als tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten. >> Lees en kijk verder
Maar helaas bewegen Nederlandse ouderen nog onvoldoende. Maar iets meer dan helft van de 65-plussers neemt vier keer per maand deel aan sport. Het is daarom fijn dat de opleidingstijd voor buurtsportcoaches, die dit kunnen stimuleren, wordt gehalveerd. En voor wie fittere 55-plussers met vertrouwen wil begeleiden, kan aan de slag met de tool ‘Begeleiding van senioren in sport- en beweegactiviteiten’ van het Kenniscentrum Sport & Bewegen. >> Lees en kijk verder
Lees en kijk hier alles terug van de Week van de Motoriek