Meer offline? Doe met de feestdagen de digitale detox!
Een leven zonder bereik is niet meer voor te stellen. In de jaren 70 werd de voorloper van internet geïntroduceerd door het Amerikaanse ministerie van Defensie en sinds de jaren 80 hebben wij internet in Nederland. Wist je trouwens dat Nederland na de VS het tweede land ter wereld was…
ACSM Fitnesstrends 2026: inspelen op nieuwe ontwikkelingen
Het einde van het jaar nadert. Een natuurlijk moment om terug te kijken, maar vooral om vooruit te kijken naar wat 2026 ons brengt. Het American College of Sports Medicine (ACSM) publiceert ieder jaar de Worldwide Survey of Fitness Trends. Wat zij zien? Technologie, preventie, active aging, gewichtsbeheersing en hybride sport blijven aan…
Blijven meedoen met dementie: de kracht van zwemmen
Het programma ‘Dagactiviteiten voor thuiswonende mensen met dementie’ van ZonMw is met een jaar verlengd. Het programma ondersteunt gemeenten bij het versterken, vernieuwen en verduurzamen van activiteiten die bijdragen aan kwaliteit van leven, sociale verbinding en het zo lang mogelijk blijven meedoen in de samenleving. Er is nog veel werk te doen…
‘Toegroeien naar sportdeelname’: sportsocialisatie in het zwembad
Het nieuwe rapport Toegroeien naar sportdeelname van het Mulier Instituut laat zien dat sportgedrag veel meer is dan een individuele keuze. Wie sport en blijft sporten, ontwikkelt die gewoonte in een sociale omgeving die stimuleert, ondersteunt en sport normaal maakt. Mensen worden dus niet zo gauw sportief ‘uit zichzelf’, maar in interactie met…
Een te hoge bloeddruk: zwemmen is zeer geschikt en werkt bloeddrukverlagend
Een hoge bloeddruk is de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten. Een te hoge bloeddruk leidt tot aandoeningen die behoren tot de top 10 van ziekten met de meeste verloren levensjaren. Denk aan beroerten, hartinfarcten, hartfalen. Maar liefst een derde van mensen tussen de 30 en de 70 jaar heeft…
Google AI Mode en de opmars van Zero Click Content
In oktober 2025 kondigde Google aan dat AI Mode in Europa verder wordt uitgerold, waaronder naar Nederland. Daarmee breekt een nieuw tijdperk aan voor online zichtbaarheid. Waar we vroeger streden om de hoogste positie in Google, verschuift de aandacht nu naar iets veel fundamentelers: het moment waarop de gebruiker zijn antwoord al…
Bewegen voor het plezier en niet voor de kilo’s
Het is een herkenbaar beeld in veel zwembaden: mensen die zich aanmelden met als doel ‘afvallen’. Vaak met de beste bedoelingen, ze willen gezonder worden, meer bewegen of beter in hun vel zitten. Toch valt op dat de focus op slank zijn als ideaal de laatste tijd weer sterker aanwezig…
Ontdek het perfecte tijdstip om te zwemmen en haal meer uit jouw sessies
Als enthousiaste zwemmer wil je ongetwijfeld het beste uit je trainingssessies halen. Maar wist je dat er een geheim wapen is dat je kan helpen om je sessies te optimaliseren? Het antwoord ligt in de mysterieuze wereld van je biologische klok. Uit eerder onderzoek is gebleken dat het tijdstip waarop…
Lekker bewegen in het zwembad? Ga vooral eerst een beetje rondzwemmen…
Het lijkt een open deur: ‘doe wat bij jou past’. Maar of het nu gaat om werk of privé, en ook zeker als het gaat om bewegen, is dat nog best lastig. Er is steeds meer aandacht voor bewegen en de urgentie neemt toe. Maar als je dan overtuigd bent,…
Sport en bewegen met een chronische aandoening: wat professionals moeten weten
Meer dan de helft van de Nederlanders leeft met een chronische aandoening. Voor hen kan bewegen veel betekenen: het helpt fysieke achteruitgang te beperken, versterkt de mentale gezondheid en biedt sociale verbinding. Toch lukt het veel mensen niet om structureel actief te blijven. Uit onderzoek van het Mulier Instituut blijkt…