Wat moet er gebeuren om het aantal verdrinkingen terug te dringen?
We hebben alweer mooie zomerse dagen achter de rug waarin menigeen verkoeling zocht in het buitenwater. Maar helaas waren er ook verdrinkingen te betreuren. Deze tragische gebeurtenissen benadrukken het belang van zwemveiligheid, meer aandacht voor dit thema kan in een land als Nederland, met zoveel plassen, kustwater en waterrecreatie levens…
Internationale Bikini Dag: het kledingstuk dat nog steeds stof doet opwaaien…
Het is vandaag Internationale bikini dag en al moet je er met deze zomerstorm nu even niet aan denken, deze dag staat dus geheel in het teken van het tweedelig zomers kledingstuk. In de jaren ’30 en ’40 was het een zeer omstreden kledingstuk, inmiddels is het een zeer gebruikelijk…
‘Mensen in beweging brengen voor hun gezondheid, vitaliteit en inzetbaarheid én een leuker leven’
We moeten meer bewegen, dat is duidelijk. Het is geen nieuws dat een gezonde leefstijl belangrijk is. Maar het daadwerkelijk ook in de praktijk toepassen, kan nog best lastig zijn. Het ontbreekt aan tijd, prioriteit of geld. En soms hebben mensen een zetje nodig. Maarten Boot is coach bij Bewegen Werkt…
Zwemmen en drinken: houd je vochtbalans op peil
Het drinken van voldoende vocht is heel essentieel. Je hebt namelijk vocht nodig voor het afvoeren van afvalstoffen en het handhaven van je lichaamstemperatuur. Met dit warme weer is het helemaal cruciaal dat je de vochtbalans goed in de gaten houdt. Je moet voorkomen dat je te weinig vocht binnen…
Nationale Buitenspeeldag: het buitenbad is dé ideale summerschool!
Jantje Beton en kinderzender Nickelodeon organiseren al meer dan 10 jaar de Nationale Buitenspeeldag. Vandaag is het weer zover en in heel Nederland wordt van alles gedaan om kinderen lekker te laten buitenspelen. Ontzettend leuk natuurlijk, maar bovenal heel belangrijk want kinderen spelen steeds minder buiten. En dat is zorgelijk,…
‘Wie checkt jou? – Veilig in en uit het water’
Het wordt de komende week zomers warm en dus neemt de drukte in en om water ook weer toe. Maar een dagje aan het strand, een zwemtocht in een meer of een frisse duik in een rivier is niet hetzelfde als een duik in het zwembad. Het is niet zonder…
Kramp tijdens het zwemmen? Vooraf rekken helpt toch niet…
Spierkramp is het ongewenst samentrekken van spiervezels wat een onprettig gevoel geeft. Dit kan voor, tijdens én na het zwemmen gebeuren. Hoe spierkramp precies ontstaat en wat een sporter kan doen om spierkramp te voorkomen, is nog niet geheel duidelijk. Een aannemelijke theorie is dat de kans op spierkramp wordt…
Zwemmen en migraine: waar moet je op letten?
Migraine is één van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn. Meer dan 10% van de Nederlandse bevolking heeft een gemiddelde frequentie van twee aanvallen per maand. Nog altijd is niet duidelijk wat nu precies de oorzaak is. Er wordt veel onderzoek gedaan, onder meer om te achterhalen welke stofjes er…
Niet zeggen wat je niet ziet, maar wat je wel ziet
Van nature ben ik een optimist. Voor mij is het glas altijd halfvol en ik zie de zon meestal schijnen achter de wolken. Natuurlijk realiseer ik me ook wel dat ik daarin af en toe doorsla. Dan ga ik bagatelliseren, ben ik te goedgelovig of blijf ik te lang potentie…
‘Week van de mentale gezondheid’: zwemmen heeft een positieve impact
Het is de ‘Week van de mentale gezondheid’, bedoeld om extra aandacht te vragen voor onze mentale gezondheid. Onze samenleving is veranderd, er ligt een grote nadruk op presteren en zelfredzaamheid. Daarbij lijkt het, met name door social media, alsof alles altijd maar perfect moet zijn. Tegelijkertijd kijken we steeds…