Wel veel zwemmen en gezond eten, maar niet afvallen? Dit is waarom!
Het nieuwe jaar begint toch vaak voor veel mensen met het voornemen om gezonder te leven: meer bewegen en bewuster eten. Maar wat als je als je wil afvallen en je bent al een tijdje bezig, maar het lukt om de één of andere reden maar niet? Je zwemt veel…
Zwemmen met een liesblessure: wat kan wel en niet?
Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van bewegen wanneer je last hebt van spieren en gewrichten. Ook als je een gecompliceerde blessure hebt zoals een liesblessure, waarbij er veel spieren en pezen zijn die hierbij een rol spelen. Maar waar moet je dan op letten en wat is precies…
Alle dagen carnaval? Zo kom jij er weer bovenop!
De echte carnavalliefhebber kijkt er maanden naar uit, maar dan ineens is het alweer bijna voorbij. Nog even genieten en dan is het weer gedaan voor een jaar. Na een aantal dagen in een andere wereld te hebben geleefd, begint woensdag weer het ‘gewone’ leven. Alhoewel, ruim 8 procent weet…
Bewegen en kanker: goed voor lichaam en geest
Zondag was het Wereld Kanker Dag. Gelukkig wordt er veel onderzoek gedaan en heeft dit ook effect, steeds meer mensen overleven kanker. Maar helaas krijgen ook nu nog 1 op de 3 mensen ooit kanker en heeft het nog steeds een enorme impact op iemands leven en dat van de…
Kennissessie ZwembadBranche Congres: Wat schuilt er achter de voordeur?
Op woensdag 27 maart vindt weer het ZwembadBranche Congres plaats. Jeroen Otter, Ariane van Heijningen en Ruud Veltenaar staan dan garant voor een dag vol inspiratie. En natuurlijk kun je zoals altijd ook een aantal praktijkgerichte sessies volgen. Welke sessie ga jij volgen? Hieronder lichten wij de eerste sessie toe:…
Griepepidemie: Niet fit en toch zwemmen? Doe eerst de nek-check!
De jaarlijkse griepepidemie is weer begonnen. Steeds meer mensen gaan naar de huisarts met griepachtige klachten en bij steeds meer van hen wordt in de keel- en neusmonsters het griepvirus gevonden. De afgelopen jaren werd gedomineerd door de coronapandemie en -maatregelen, maar de griep is natuurlijk nooit weggeweest. Gelukkig hebben…
Effectiever calorieën verbranden voor als het trager gaat: zwemmen
Een gezond metabolisme, het systeem dat voedsel omzet in energie in je lichaam, is belangrijk voor een gezond gewicht. Maar naarmate de jaren verstrijken vertraagt je metabolisme waardoor je lichaam moeite heeft om effectief calorieën te verbranden. Gelukkig zijn er manieren om dit te boosten en de goede kant op…
Sporten en bewegen niet bovenaan lijstje bezuinigingen
In 2023 vond 38 procent van de volwassen Nederlanders de kosten verbonden aan sporten bezwaarlijk. Dit is meer dan in 2019 en 2021. Ruim een derde van de huishoudens (35%) besteedde in 2023 minder aan sport en aanverwanten dan in de twaalf maanden ervoor. Maar huishoudens bezuinigden vaker op uitgaan…
Wat is een gezonde hartslag?
Of het nu om een intensieve workout gaat of niet, hoogstwaarschijnlijk gaat de hartslag omhoog. Gelukkig staan we niet steeds stil bij onze hartslag, het gaat als het allemaal goed gaat automatisch. Bij spanning of inspanning kan de hartslag omhoog gaan en als het goed is gaat deze altijd weer…
Jubileummagazine WoerdenSport geeft uniek beeld van een eeuw waterplezier
Vier mijlpalen bereikt in één en hetzelfde jaar. Een reden tot feest voor zwemmend Woerden en dat hebben ze dan ook uitbundig gevierd. Als kers op de taart werd er een sprankelend jubileummagazine onthuld, dat het verhaal vertelt van ‘100 jaar zwemmen in Woerden’. Dit recent gepresenteerde magazine vat alle…