Wereld Parkinson Dag: de kracht van bewegen in het water
Vandaag is het Wereld Parkinson Dag. Een ziekte die wereldwijd steeds vaker voorkomt en een grote impact heeft op het dagelijks leven van mensen die ermee leven en hun omgeving. Waar Parkinson lange tijd vooral werd gezien als een bewegingsstoornis, groeit het besef dat het een veel breder ziektebeeld is….
Sporten in de overgang: waarom bewegen juist dan het verschil maakt
De overgang is een levensfase die van invloed is op de vitaliteit van vrouwen. Het herstel gaat minder snel en fit blijven vraagt meer aandacht. Hormonale veranderingen beïnvloeden spiermassa, botten en stofwisseling, waardoor het lichaam geleidelijk spiermassa verliest, botten minder sterk worden en het energieverbruik in rust daalt. Dit maakt…
Kataqua 20 jaar: amai, wat een reis!
Eind maart bestaat Kataqua 20 jaar. Voor Katrien onvoorstelbaar haast hoe snel het allemaal gaat. “Wat ooit begon vanuit een passie, is uitgegroeid tot een opleidingsinstituut voor bewegen in, op en met water. Van de jongste baby’s tot de ouderen, van rustige werkvormen tot actieve en pittige lessen: wat heb…
Zwemmen voor mensen met een visuele beperking vraagt om een integrale aanpak
Zwemmen is een prettige manier om te bewegen. Ook voor mensen met een visuele beperking. Maar is het wel toegankelijk genoeg? Het rapport Onbeperkt zwemmen van het Mulier Instituut brengt de ervaringen van zwemmers met een visuele beperking in kaart. Daarbij is gekeken naar fysieke, sociale, digitale en financiële toegankelijkheid,…
Van afhaken naar inhaken: zo houd je zwemmers betrokken
Mensen beginnen gemotiveerd met zwemmen of een lesprogramma, maar ergens onderweg ontstaat er een dip. Drukte, stress of andere omstandigheden zorgen ervoor dat mensen minder vaak komen of zelfs helemaal stoppen. Herkenbaar? Dit soort patronen zien we ook terug in de leefstijlcoaching, zoals beschreven door platforms als Fit.nl, en zijn…
Zwemmen gezonde keuze volgens Harvard: praktische tips voor beginners
Vandaag begint officieel de lente. De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en we trekken weer meer naar buiten. Je denkt al snel aan warmer weer, lekker buiten zijn en… zwemmen. En hoewel zwemmen misschien juist nu meer in beeld komt, is het natuurlijk het hele jaar…
Rugklachten? Zwemmen heeft een masserende werking!
Zitten is het nieuwe roken… Oftewel, veel zitten is slecht voor de gezondheid. Door een zittend bestaan en steeds minder lichaamsbeweging, raakt ons lichaam uit balans. Wij mensen zijn eigenlijk gemaakt om te bewegen, een inactieve leefstijl zorgt dan ook voor lichamelijke ongemakken. Erg vervelend natuurlijk, maar in de meeste…
Het zwembad bij de stembus: hoeveel is het een gemeente waard?
Een verhaal vertelt vaak meer dan cijfers of beleidsnota’s. Dat bleek deze week in de podcast De Dag van NPO Radio 1. De aflevering ‘Naar de stembus voor je zwembad’ laat horen hoe groot de betekenis van een lokaal zwembad kan zijn. Aanleiding voor de podcast was onze blog ‘Gemeenteraadsverkiezingen…
Zwembaden als belangrijke schakel in de aanpak van overgewicht bij de jeugd
Op Wereld Obesitas Dag wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor de impact van overgewicht op de gezondheid. Ook in Nederland blijft het een belangrijk vraagstuk. Het aantal mensen met overgewicht neemt toe en vooral bij kinderen en jongeren zijn er grote zorgen. Inmiddels heeft ongeveer 1 op de 7 kinderen in…
Aquasport en overgewicht: professionele inzichten uit ‘Over gewicht – In en uit balans’
Bewegen in het zwembad wordt ook gedaan door mensen met overgewicht of obesitas om af te vallen. In de praktijk zijn zij vaak gemotiveerd, maar worstelen ook met volhouden, terugval of teleurstelling over het tempo van verandering. Het boek Over gewicht – In en uit balans van Stichting Biowetenschappen en…