Een zomers weekend: waar moet je op letten als je lekker gaat zwemmen in de buitenlucht?
De vooruitzichten voor dit weekend zijn heel goed. Het wordt zonnig met zomerse temperaturen en wie weet hebben wij dit ook met het Hemelvaartsweekend. Heerlijk naar buiten dus en vitamine D opdoen. En natuurlijk ook vooral lekker zwemmen. Jong en oud kan zich weer vermaken in de buitenbaden of op…
‘Zwem je mentaal sterk’: beter zwemmen door jezelf te leren kennen
Intens genieten van het zwemmen, dat gunt Marjon Huibers iedereen. Maar hoe leuk zwemmen ook is, dat gaat niet altijd vanzelf. Zwemmen is een technische sport, maar ook mentaal vraagt het de nodige aandacht. Het trainen van je lichaam en ook je hersenen maakt zwemmen daarom nog leuker. Marjon heeft…
Verdrinkingen in de zomer: zijn wij voldoende zwemvaardig?
Deze zomer was het erg druk in de Nederlandse wateren. Met name het strand was erg in trek dit jaar. Na de lockdown was er een grote behoefte aan ontspanning en tijdens de hittegolf zochten velen verkoeling in het water. En door de coronamaatregelen bleven de meesten in eigen land….
Groep asielzoekers volgt programma ‘Zwemmen in open water’
In de afgelopen weken is nog maar weer eens duidelijk geworden hoe belangrijk het is om voorlichting te geven over zwemveiligheid. Door het mooie weer zochten zeer veel mensen het water op om ervan te genieten, maar er kwam helaas ook een flink aantal van hun in de problemen. Kennis…
Let hier op als je gaat zwemmen in open water
‘Veilig buiten zwemmen: ‘Spring niet in woeste zee en ga nooit alleen’, was de kop van een artikel vandaag op Nu.nl. Het lijkt misschien een open deur, maar erop blijven wijzen is zeker niet overbodig. Elke zomer weer worden we er weer mee geconfronteerd dat we het zwemmen in open…
Hoe kun je kinderen in de zwemles voorbereiden op open water?
‘Stel je voor dat je lekker aan het zwemmen bent en opeens krijg je kramp. Wacht op hulp, zoek iets om op te blijven drijven. En als ik naar jullie zwaai, zwem je snel door naar de volgende pion’. Zo’n ‘doen alsof’ opdracht is een mooie manier om kinderen in…
Zwemmen voor geld: Swim to fight cancer 2018 groter dan ooit
Gisteren was de laatste ‘Swim to fight cancer’. Wat 1 juli begon in Giethoorn werd gisteren afgesloten in 4 gemeenten. In die periode hebben vele sportieve en gemotiveerde zwemmers gezwommen voor geld dat nodig is in de strijd tegen kanker. Maarten van der Weijden haalde al enorm veel geld op…
Open Water seizoen in de startblokken: praktische tips voor de zwemliefhebbers
Zeker met dit mooie weer kijkt menig ‘open water zwemliefhebber’ alweer uit naar het open water seizoen. Nederland is een waterrijk land en heeft heel veel mooie natuurlocaties waar je als zwemliefhebber je hart kunt ophalen. En deze groep zwemliefhebbers wordt alleen maar groter. Sporten in de natuur neemt in…
Kramp tijdens het zwemmen? Vooraf rekken helpt toch niet…
Spierkramp tijdens het sporten is voor elke sporter heel herkenbaar. Ook voor zwemmers. En aangezien geen enkele sporter dit wil, wordt elke sporter dan ook geleerd om vooraf te rekken. Dit versoepelt de spieren en gaat kramp tegen. Heel fijn, want kramp in een zwembad is nog weer even wat…
Nieuwe doelgroep: ‘evenementzwemmers’
Steeds meer sporters kiezen ervoor om mee te doen aan wedstrijden of evenementen. Denk bijvoorbeeld aan de toenemende populariteit van de Triatlon en evenementen als de CitySwim om geld in te zamelen voor ALS en de single Swim op 18 juni deze zomer voor de spierziekte FSHD. Maar zo’n prestatie…