Kramp tijdens het zwemmen? Vooraf rekken helpt toch niet…
Spierkramp is het ongewenst samentrekken van spiervezels wat een onprettig gevoel geeft. Dit kan voor, tijdens én na het zwemmen gebeuren. Hoe spierkramp precies ontstaat en wat een sporter kan doen om spierkramp te voorkomen, is nog niet geheel duidelijk. Een aannemelijke theorie is dat de kans op spierkramp wordt…
Meer doen op een dag: lachen!
Aankomende zondag is het de Internationale Dag van de Lach. Natuurlijk mag je elke dag lachen, maar zondag wordt er extra stilgestaan bij het nut van lachen. Want nog te vaak wordt volgens de oprichters van deze dag onderschat hoe belangrijk lachen is. Het heeft namelijk veel gezondheidsvoordelen en humor…