Een gezonde leefstijl wordt steeds belangrijker. Meer bewegen, beter eten, minder stressen: gezonder leven staat hoog genoteerd. Zeker ook nu het einde van het jaar nadert en de goede voornemens, tegelijk met het heffen van het champagneglas, weer opdoemen. Dit jaar gaan we écht gezonder leven... Een goed voornemen dat...
Heb je een Facebookpagina voor je bedrijf, merk of organisatie? Dan heb je ongetwijfeld gehoord van Facebook over de implementatie van nieuwe sjablonen. Facebook heeft namelijk een aanpassingen gedaan met de sjablonen. Heel simpel gezegd is een Facebook sjabloon de layout van je Facebook Pagina. Door de juiste layout te...
De titel van deze column is ontleend aan het boek ‘de logica van geluk’ van Mo Gawdat, een beschrijving van zijn persoonlijke zoektocht naar geluk op basis van bewijsbare feiten en een analytische logica. Zijn doel is om te komen tot een geluksformule die keer op keer kan worden toegepast...
Wereldwijd is obesitas sinds 1975 bijna verdrievoudigd. In 2016 had 39% van de volwassenen van 18 jaar en ouder overgewicht en 13% obesitas. Het grootste deel van de wereldbevolking leeft in landen waar overgewicht en obesitas meer mensen doden dan ondergewicht. Zo’n 41 miljoen kinderen jonger dan 5 jaar kampte...
Instagram is het kanaal waar je uren kunt scrollen en de mooiste foto’s te zien krijgt. Er is in de afgelopen vijf jaar heel veel op het platform veranderd, maar één ding is hetzelfde gebleven: mensen volgen nog steeds mensen en geen productcatalogus of reclame bord. Om succes te hebben...
Voor veel mensen is zwemmen een natuurlijk onderdeel van elke vakantie, sport of vrije tijd ervaring. Dat zwemwaterwater optisch aantrekkelijk, zo helder mogelijk en vrij van ziektekiemen en ziekteverwekkers moet zijn, is voor veel zwemmers en zwembadbezitters een vanzelfsprekende verwachting. Veel gebruikers van zwembaden zijn zich echter niet bewust van...
Complimenten zijn belangrijk. Maar ze zijn er ook in vele soorten en maten. Je kunt zeggen: 'Goh wat een mooie zwembroek heb jij aan!' Of: 'Jullie hebben allemaal heel goed je best gedaan'. Maar ook: 'Fijn dat jij zo goed hebt geoefend'. En natuurlijk: 'Wat buig jij je benen goed...
Bij ‘goed voor jezelf zorgen’ denk je aan gezonder eten, meer zwemmen, stoppen met roken. Maar ook: je mentale gezondheid, ontspanning en voldoende rust? In zijn boek ‘Mindgym’ helpt Wouter de Jong je in 12 weken jouw mentale gezondheid te verbeteren. Hoe? Het boek doet de titel Mindgym eer aan,...
Bewegen heeft vele voordelen. Het is natuurlijk goed voor de gezondheid, maar ook voor de ontspanning. Daarnaast heeft het een verbindende functie, bijvoorbeeld voor mensen met een verstandelijke beperking. Het kan namelijk leiden tot ontmoetingen tussen mensen met en zonder een verstandelijke beperking. Dit is belangrijk want ruim de helft...
De zomervakantie lijkt alweer ver achter ons. Voor velen ook dat 'relaxte gevoel'. De dagelijkse drukte heeft alweer de overhand genomen. Werk, gezin, familie, vrienden: alles vraagt weer tijd. Als dan het gevoel ontstaat dat je eigenlijk tijd te kort komt, kan dit stress opleveren. Het gevoel achter de feiten...
