Dit is waarom we echt meer moeten bewegen, zwemmen dus….
Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve…
Merwestein: ‘van zwembad tot regionale dagattractie’
Zwembad Merwestein in Nieuwegein is verbouwd en wil de verwachtingen van haar gasten overtreffen. Met hypermoderne glijbaan met LED-verlichting en snelheidsmeter, tropische sierwanden, diverse audio- en visuele effecten en een zwembadbioscoop wordt ingespeeld op de behoefte aan avontuur en beleving. Wat ook tot de verbeelding spreekt: een verwachte energiebesparing van…
#make1Kwet-challenge: zwemmen om beter te sporten
Op Women’s Health las ik laatst een leuke blog over zwemmen. Een fanatieke wielrenner was benieuwd hoe je de wielprestatie kunt verbeteren. Behalve natuurlijk door gewoon zoveel mogelijk te fietsen. En wat was de conclusie: ga vooral ook zwemmen! Want wat blijkt? Wanneer je naast het wielrennen ook zwemt, nemen…
Zweminstructeur? wees een coach!
Instructeur is mij te mager voor het vak van zwemonderwijzer. Ik vind dat zwemonderwijzers veel meer zijn dan instructeur! Regelmatig maak ik in zwembaden een Zwem Scan van de kwaliteit van de zwemlessen. Het valt mij steeds op met hoeveel inzet en passie zwemonderwijzers hun werk doen. Sommige doen het…
Legionella: wel of niet onder controle?
Begin deze zomer was er weer sprake van een Legionellabesmetting. Sinds de grote uitbraak in Bovenkarspel in 1999 is er veel gebeurd op het gebied van Legionella. Naast veel onderzoeken zijn er ook veel aanpassingen aan installaties gedaan, zowel bij drinkwater- als bij zwemwaterinstallaties. Toch zijn er nog gevallen waarbij…
Summerschool in het zwembad (2)
In de zomer neemt men graag een duik in het zwembad om af te koelen, maar veel meer bewegen is er vaak niet bij. Liever ligt men lekker te zonnen of zit men op een terrasje met een rosétje. Maar nog leuker is het natuurlijk om als als zwembad een…
Zoals de waard is…
Ik bezoek veel zwembaden, maar merk steeds weer: zwembaden en horeca is een combinatie die niet samen lijkt te gaan. Met mijn cursusmateriaal in de hand meldde ik me eens bij de bar van een sinds kort geprivatiseerde zwembad. De horecamedewerkster zat enigszins verdekt opgesteld op een stoel in een…
Wintertijd: niet een uur extra slapen, maar zwemmen!
Dit jaar geen uurtje extra slapen, maar zwemmen. Tijdens het teruggaan van de klok van zomer- naar wintertijd in de nacht van 28 op 29 oktober kunnen jouw zwemfanszich inzetten voor kinderen met een spierziekte. Voor kinderen voor wie sporten niet zo vanzelfsprekend is. Doet jouw zwembad al mee? Om…
‘Komkommertijd’: waarom moeilijk doen als het makkelijk kan
Het is vakantietijd, voor de media vaak ook wel bestempeld als komkommertijd. Het is rustig, veel mensen zijn weg of door vakantie wat minder geïnteresseerd in de (social) media. Je zult ook merken dat de reacties op jouw berichten toch iets minder zijn. Toch wil je natuurlijk wel graag actief…
Summerschool in het zwembad (1)
In de zomer neemt men graag een duik in het zwembad om af te koelen, maar veel meer bewegen is er vaak niet bij. Liever ligt men lekker te zonnen of zit men op een terrasje met een rosétje. Maar nog leuker is het natuurlijk om als als zwembad een…