Wat is een gezonde hartslag?
Of het nu om een intensieve workout gaat of niet, hoogstwaarschijnlijk gaat de hartslag omhoog. Gelukkig staan we niet steeds stil bij onze hartslag, het gaat als het allemaal goed gaat automatisch. Bij spanning of inspanning kan de hartslag omhoog gaan en als het goed is gaat deze altijd weer…
Een eeuw Helperzwembad: ode aan een levend monument
Vandaag viert Groningen een mijlpaal van formaat: het Helperzwembad bestaat honderd jaar. Dit bijzondere bad in de wijk Helpman is het oudste nog functionerende zwembad van de stad en groeit in een eeuw tijd uit tot een herkenbaar ankerpunt voor generaties Groningers. Het jubileum biedt niet alleen aanleiding om terug te…
Veilig in het water: waar moet je als ouder op letten?
Elk kind kan kan heel veel plezier beleven aan water. En als een kind nog niet kan zwemmen, zijn er hulpmiddelen waardoor een kind toch lekker kan wennen en blijft drijven. Maar let op: het is geen reddingsmiddel en nooit een vervanging voor het ouderlijk toezicht. Altijd in de buurt…
‘Je mag op veel plekken zwemmen, maar het is niet altijd zonder risico’
Steeds meer zwemliefhebbers zien in zwemmen in buitenwater een mooie uitdaging. De laatste jaren is het aantal zwemevenementen en swimruns toegenomen, net als het aantal atleten dat een triatlon op hun naam heeft staan. Maar ook voor wat verfrissing in de zomer nemen velen een verkoelende duik. Openwaterzwemmen is echter…
Zwemmen in de vakantie? Hier moet elke zwemouder op letten!
Water heeft een enorme aantrekkingskracht op kinderen. Welk kind geniet nu niet van spelen in het water? Maar als ouders moet je wel altijd alert zijn omdat kinderen nog onvoldoende kunnen zwemmen of toch nog niet zwemvaardig genoeg zijn voor de situatie waarin zij verkeren. Waar moeten ouders dus vooral…
‘De mooiste 50 meter buitenbaden van Nederland’: een ode aan het openluchtbad
Wat begon als een idee in de kroeg, groeide uit tot een unieke reis door Nederland. Initiatiefnemer Gijs Barends, journalist Jim Jansen, en fotograaf Bram Belloni trokken langs tientallen steden en dorpen, op zoek naar vijftigmeter buitenbaden met een historie. Het resultaat is een prachtig koffietafelboek vol verhalen, foto’s en…
Bijna vakantie: gebruik je zwemleshart!
Nog even en dan stopt de zwemles. Geen kinderen die nat en trots naar huis gaan, alleen nog buitenzwembaden, opblaasbanden en even rust voor de meeste lesgevers. Dat hebben jullie verdiend. De zomervakantie komt eraan. Dus rijst de vraag wat je doet in die laatste zwemlessen? Want het zijn gekke…
Tropische temperaturen en dus : smeren, kleren, weren!
De komende dagen wordt extreem warm weer verwacht, met maximumtemperaturen boven de 35°C. Ook de UV-index is hoog, wat betekent dat het risico op huidverbranding groot is. Een verfrissende duik in het buitenbad is dan heerlijk, maar juist op plekken waar zon en water elkaar versterken, is goede zonbescherming essentieel….
Waarom het zwembad stiekem een betere sportschool is dan de sportschool
We weten het eigenlijk allang, maar het mag best wat vaker gezegd worden: sporten in het water is allesbehalve suf of ouderwets. Terwijl de sportschool het decor is van de spiegel-selfie en eiwitshake, gebeurt er in het zwembad iets veel mooiers. Minette Lommers laat op herkenbare en nuchtere wijze zien wat…
Zwemmen met een liesblessure: wat kan wel en niet?
Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van bewegen wanneer je last hebt van spieren en gewrichten. Ook als je een gecompliceerde blessure hebt zoals een liesblessure, waarbij er veel spieren en pezen zijn die hierbij een rol spelen. Maar waar moet je dan op letten en wat is precies…