Hoe voorkom je vrijetijdsziekte? Wat vaker zwemmen natuurlijk!
Terwijl het Noorden en het Midden van Nederland nog even moeten wachten, sluiten vandaag de scholen in het Zuiden hun deuren voor een lange zomerperiode. De meesten kijken al een tijdje uit naar de vakantie. Of je nu ver weggaat of thuisblijft, vakantie betekent even helemaal niks… Geen drukke agenda,…
Daarom vermindert regelmatig zwemmen stress
We staan allemaal bloot aan stress. Al is het niet thuis, dan op het werk. Is dit erg? In principe niet. Door stress zijn we net even scherper om die ene deadline te halen, lastige gesprekken te voeren op je werk of thuis een drukke week van rennen en vliegen…
Swim Yoga: Relax, zwemmen is leuk!
Files, deadlines, opvoedperikelen, familiekwesties. Stress speelt in ons dagelijks leven een steeds grotere rol. En dat is fout! Dit is niet goed voor onze mentale gezondheid, maar ook niet goed voor onze lichamelijk gezondheid. We moeten ontstressen. Ohnee, we moeten niks anders schieten we weer in de stress… Dus: relax, het…