Ziek en toch zwemmen? Doe de nek-check
Het is weer zover, er heerst een griepepidemie. Waar normaal gesproken iedereen antwoordt als je zegt dat je ziek bent met ‘het heerst’, heeft men nu echt gelijk. Als je ziek bent is het advies: rust houden. Mag je dan wel een duik nemen in het zwembad? Koorts zweet je…
Gezonder leven? Het begint al met een beetje zwemmen of aquasporten!
Bewegen is gezond, dat weet eigenlijk iedereen. Van bewegen gaat je conditie omhoog en op den duur zorgt het ervoor dat je minder kans hebt op het krijgen van aandoeningen aan je spieren, hart of longen. Daarnaast is het niet alleen goed voor het lichaam, het is ook goed voor…
Dit is het zwembad waard (spoiler: het is meer dan een bak met water)
We roepen het wel vaker, het zwembad heeft een maatschappelijk belang. Elk kind moet nou eenmaal leren zwemmen en elk kind wil je de gelegenheid bieden om te blijven zwemmen. Maar ook is het een belangrijke plek voor ouderen om te blijven bewegen en om mensen te ontmoeten. En natuurlijk…
Dit is waarom we echt meer moeten bewegen, zwemmen dus….
Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve…
Uit Engels onderzoek blijkt dat zwemmers langer en gezonder leven
In Engeland verscheen het Swim England rapport waarin staat wat de unieke voordelen zijn van zwemmen. ‘Het is de perfecte plek voor mensen van alle leeftijden om te oefenen, met name ook voor mensen met (chronische) gezondheidsproblemen.’ Het rapport heeft ook bewijs gevonden dat zwemmers langer leven en dat regelmatig…
Informatie over zwemmen en gezondheid voor baby’s
Op 5 maart 2012 heeft de Hoge Gezondheidsraad in België een advies uitgebracht waarin wordt ontmoedigd om met kinderen tussen nul en twaalf maanden te gaan zwemmen vanwege de gezondheidsrisico’s. Het Nationaal Platform Zwembaden | NRZ heeft met interesse kennis genomen van dit rapport. Naar aanleiding van eerdere onderzoeken naar…
Zwemmen en een Gezonde Levensstijl
Veel gezondheidsproblemen ontstaan door een ongezonde levensstijl. Bijna iedereen is zich hiervan bewust en een deel hiervan vindt daarom de weg naar het zwembad. Voor deze doelgroep kan het zwembad een speciale activiteit aanbieden waarbij het zich eigen maken van een gezonde(re) levensstijl centraal staat. Omdat bij deze activiteit niet…