Welkom! Wij zijn blij dat je er bent
Gelukkig stoppen al veel zwembaden energie in het welkom heten van nieuwe leskinderen. Vergeet daarbij dan vooral niet de ouders die je er ‘gratis’ bijkrijgt. Ouders spelen namelijk een belangrijke rol in het succes van het zwemlestraject. We willen graag dat ze zich als ambassadeurs van onze lessen gedragen. Dat…
Zelfperceptie: ‘Een rivier oversteken is wat anders dan een baantje zwemmen in het zwembad’
De afgelopen week was er officieel sprake van een hittegolf. Massaal werd dan ook het water opgezocht voor wat afkoeling. Maar helaas brengt zwemmen ook risico’s met zich mee en is niet iedereen zich hiervan voldoende bewust. Mandy van der Weijden en Kristine de Martelaer hebben veel onderzoek gedaan naar…
Zwemmen heeft een positieve invloed op artrose
Mensen met artrose hebben last van pijn, stijfheid en bewegingsbeperking. Daardoor neemt de coördinatie, spierkracht en het uithoudingsvermogen af. Maar bewegen blijft juist dan nog wel belangrijk. Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid, het verbetert de conditie het uithoudingsvermogen en de spierkracht en leidt af van de…
‘Zwemfails’? Voor elke fail een oplossing!
Madelon Baans houdt van zwemmen. Geen wonder. Zij behaalde tijdens haar zwemcarrière 49 nationale titels, zilver en brons bij de EK, nam deel aan 3 Olympische Spelen: Atlanta 1996, Sydney 2000 en Athene 2004. Maar toch heeft zij ook wel eens last van de mindere kanten van het zwemmen. Denk…
Zwemmen tijdens en na de zwangerschap heeft vele voordelen
Dat bewegen tijdens je zwangerschap goed is, wisten we al. Maar nieuw Canadees onderzoek benadrukt nog maar weer eens aan dat bewegen belangrijk is voor een goed verloop van de zwangerschap. Hoeveel beweging precies gezond is als je in verwachting bent en wat je het beste kunt doen, vertelt Mayke…
Vindt het kind de zwemlessen niet meer leuk óf de ouder…
We weten dat bij ieder kind het zwemtraject anders verloopt. Hetzelfde geldt ook voor de begeleiding van het kind en de betrokkenheid van ouders. De ene ouder heeft nou eenmaal meer geduld dan de andere. Uiteraard heeft dit ook weer te maken met meerdere factoren. Zien ouders de zwemles als…
‘Stofwisseling niet trager tot je 60 bent’: blijven bewegen!
Je hoort wel eens zeggen dat als je ouder wordt de kilo’s er makkelijker aankomen doordat de stofwisseling trager werkt. Uit een recente studie naar het dagelijkse energiegebruik, gewicht, vetvrije massa en metabolisme over de levensjaren heen blijkt echter dat de stofwisseling niet zozeer van invloed is. Deze verandert maar…
Hoogsensitief kind? Hierop kun je letten als ouder en zweminstructeur
Zwemles is voor veel kinderen best intensief. Zeker in het begin als alles nieuw is. Het leren zwemmen kost veel tijd en aandacht en niet elk kind kan dat opbrengen. Een kind heeft al energie verspild op school, er kan thuis iets spelen of een kind raakt snel overprikkeld. Kinderen…
Ben jij een vroege vogel of meer een nachtuil: ochtendzwemmers en avondzwemmers
Ben jij een vroege vogel of meer een nachtuil als het gaat om zwemmen? En is er eigenlijk een perfect moment om te zwemmen? SwimGym vroeg hun zwemfans wat hun voorkeur heeft. En wat bleek: de meningen zijn verdeeld, het is 50/50. Dus zo’n beetje net zoveel ochtend- als avondzwemmers….
Fijne zomer!
Hoewel het de tweede is die zijn middelbare school afrondt, was alles toch nieuw voor ons. Nadat de vorige keer de coronamaatregelen het hele examenjaar op zijn kop gooiden, was er dit jaar een zo goed als ‘normaal’ examenjaar. Dat wil zeggen gewoon met tentamens, examens, een feestelijke laatste schooldag,…