‘Mijn kracht ligt in het verbinden van de juiste mensen’
Ongeveer 16 jaar geleden belandde Martijn Groeneveld min of meer toevallig in de zwembranche. Hoewel toeval bestaat eigenlijk niet. Als zwemliefhebber en voormalig wedstrijdzwemmer lijkt het bijna voorbestemd te zijn geweest. Wat ooit begon als een bijbaantje is uitgegroeid tot product manager bij Optisport. Met zijn passie voor zwemmen, aanstekelijk…
Effectiever calorieën verbranden voor als het trager gaat: zwemmen
Een gezond metabolisme, het systeem dat voedsel omzet in energie in je lichaam, is belangrijk voor een gezond gewicht. Maar naarmate de jaren verstrijken vertraagt je metabolisme waardoor je lichaam moeite heeft om effectief calorieën te verbranden. Gelukkig zijn er manieren om dit te boosten en de goede kant op…
Vergrijzing neemt toe: zwemmen om vitaal en jong van geest te blijven
Volgend jaar zouden we zomaar de 18 miljoen inwoners kunnen aantikken. Hoewel de bevolkingsgroei iets minder snel zal gaan dan verwacht, blijft het voorlopig wel groeien. In 2037 gaat het aantal naar 19 miljoen en in 2070 zelfs naar 20,6 miljoen. Ook de vergrijzing neemt toe, in 2040 zal een…
Week van de Motoriek: ‘maak als professional het verschil’
Voldoende bewegen is natuurlijk belangrijk voor iedereen, van jong tot oud. Jonge kinderen hebben voldoende en veelzijdig bewegen nodig voor een gezonde ontwikkeling. Bij volwassenen helpt bewegen ons fit en gezond te houden en vitaal ouder te worden, fysiek én mentaal. Maar hoe krijgen we dit voor elkaar? Als professional…
Leefstijlmonitor: minder mensen voldoen aan de beweegrichtlijnen
Het aantal Nederlanders dat voldoet aan de beweegrichtlijn is afgenomen. In 2021 voldeed 47% van de Nederlandse bevolking van 4 jaar of ouder aan de Beweegrichtlijnen, in 2022 was dit 44%. Zo bijkt uit de resultaten van de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor van het CBS in samenwerking met het RIVM. Met name jongeren tussen 12 tot…
In beweging met osteoporose: zwemmen
Vanaf je dertigste worden je botten langzaam steeds minder stevig. Dat geldt voor iedereen. Maar bij sommige mensen verloopt het ernstiger en gaat het sneller dan normaal. Als je botten meer dan gemiddeld verzwakt zijn, heb je osteoporose en loop je meer risico om een bot te breken, wat ernstige…
Lokale verbinder brengt 50-plusser in beweging
NOC*NSF is in 2021 gestart met het project ‘Lokale verbinder 50-plussport’. Doel van deze pilot is om een passend sportaanbod te vinden voor inwoners in de leeftijdsgroep 50-plus die nu niet of weinig sporten. De pilots lopen nog steeds, maar uit recent onderzoek blijkt dat er zeker positieve resultaten worden…
Zwemmen heeft een positieve invloed op artrose
Mensen met artrose hebben last van pijn, stijfheid en bewegingsbeperking. Daardoor neemt de coördinatie, spierkracht en het uithoudingsvermogen af. Maar bewegen blijft juist dan nog wel belangrijk. Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid, het verbetert de conditie het uithoudingsvermogen en de spierkracht en leidt af van de…
‘Stofwisseling niet trager tot je 60 bent’: blijven bewegen!
Je hoort wel eens zeggen dat als je ouder wordt de kilo’s er makkelijker aankomen doordat de stofwisseling trager werkt. Uit een recente studie naar het dagelijkse energiegebruik, gewicht, vetvrije massa en metabolisme over de levensjaren heen blijkt echter dat de stofwisseling niet zozeer van invloed is. Deze verandert maar…
Dit is waarom zwemmen zo goed is voor nu in tijden van corona én later
Het coronavirus is er nog steeds, zo blijkt ook maar weer de afgelopen weken. Het is en blijft dus nog een onzekere tijd. Wat wel steeds duidelijker wordt, is het belang van een gezonde leefstijl. Zwemmen verhoogt de weerstand en daarnaast kan het een belangrijke bijdrage leveren aan het herstel…