Lang fit en vitaal: sarcopenie tegengaan met zwemmen
We worden graag ouder, maar dan het liefst wel zo vitaal mogelijk. Een van de sleutels tot gezond ouder worden ligt in het behoud van spierkracht, mobiliteit en balans. En juist daar wringt het: vanaf ons dertigste verliezen we langzaam spiermassa en spierfunctie, en na ons zestigste versnelt dat proces…