Met deze ‘hacks’ blijft je zo lang mogelijk jong
‘Forever young’, klinkt als een utopie. Of is veroudering een code is die we kunnen kraken? In Silicon Valley gelooft men er heilig in dat je je biologische leeftijd kunt hacken. Men’s Health dook de wetenschap in en zette op een rij hoe je je lichaam -volgens bewezen onderzoeken- fit…
Gezonde leefstijl? Deze vijf zorgen voor een gezonder leven!
Iedereen wil natuurlijk gezond zijn. Helaas heb je dit niet altijd zelf in de hand, een gezonde leefstijl kan wel helpen om je vitaler, fitter en weerbaarder te maken. Wat kun je dan het beste doen om je leefstijl gezonder te maken? Uiteraard is bewegen heel belangrijk. En dan is…
Zomers Fit met de Summer Survival Kit!
Nog even en ook de laatste scholen zijn vrij en een groot gedeelte gaat dan met vakantie. Dit betekent dat tijdens de zomer het gros van je klanten er ook even niet is. Minder banenzwemmers, groepslessen die even stoppen of op een lager pitje draaien. Maar zoals een bekend gezegde…
Liever participeren dan polariseren
Sinds maart leven wij met maatregelen. De maatregel minder of geen contact vind ik het lastigst, ik ben juist erg van ‘samen zijn’ en ‘samen leven’. Maar er speelt meer. Er zijn mensen die zich hier aan houden omdat zij angst hebben om zélf ziek te worden of een besmettingsbron…
Straks weer fit op zwemles? Zo kun je buiten blijven bewegen!
Nu de scholen, sportclubs en zwembaden en zwemscholen gesloten zijn, zijn de mogelijkheden om te bewegen voor kinderen en pubers beperkt. Daarnaast is het ‘vrijspelen’ door het RIVM gebonden aan regels. Maar uiteraard is het goed om te blijven bewegen. Het samen bewegen met vriendinnetjes heeft niet alleen voordelen voor…
Beter samenwerken met de buurtsportcoach? Doe samen de QuickScan!
Buurtsportcoaches zijn in dienst bij een gemeente, een school, vereniging of stichting. Zij werken in de wijk of buurt samen met diverse organisaties om meer mensen te laten sporten en bewegen. Goed voor de participatie, maar ook voor de gezondheid. Maar iedereen heeft vaak hun eigen perspectief op hoe de…
Van minder schoolzwemmen naar meer specifieke doelgroepen overdag
Steeds meer baden hebben te kampen met het verdwijnen van schoolzwemmen door bezuinigingen en door demografische ontwikkelingen. Dit gat in de dagbezetting van het zwembad en natuurlijk ook de gemiste inkomsten kunnen op een andere manier ingevuld worden. Er zijn specifieke recreatieve doelgroepen die de weg naar het zwembad overdag…