Na-de-zomer-dipje? Zo ontdek je weer waarom zwemmen gewoon ’te leuk’ is!
Hadden we vorige week nog heerlijke zomerse dagen, nu lijkt het erop dat we echt afscheid hebben genomen van de zomer. Alles is weer begonnen, de vakantiemodus is nu echt voorbij. En natuurlijk staat iedereen te popelen om hun favoriete sport, zwemmen, weer op te pakken. Heerlijk baantjes trekken of lekker aqua joggen. Sommige…
Zomers fit met de Summer Survival Kit!
De zomervakantie is begonnen! Dit betekent vaak dat het gros van je klanten er even niet is. Minder banenzwemmers, groepslessen die even stoppen of op een lager pitje draaien. Maar zoals een bekend gezegde luidt: uit het oog, maar niet uit het hart. Zeker tegenwoordig is het heel makkelijk om…
Is er toch nog weer wat nieuws?
Katrien Lemahieu gaat altijd voor vernieuwing en blijft zich continu ontwikkelen. Hiervoor doet zij ook graag inspiratie op in het buitenland en tijdens de weer vele mooie tripjes zag zij echt wel weer beweging bij de aquasporten. Komt het weer terug of is het nooit weggeweest? Hoe dan ook, Katrien…
Take One. Add One. Repeat Some.
In een vorige column schreef ik over een stackset en hoe gemakkelijk je op die manier een les kan maken. Een andere vorm van interval in het zwembad is nog altijd zeer welkom, toch? Ik hou er zelf ook van om ideeën te lezen, formats en oefeningen te stelen om…
‘Sporten met een natte T’
‘Iedereen in beweging’, dat is het motto van Sportbedrijf Rotterdam. Het bedrijf biedt hiervoor verschillende mogelijkheden en zwemmen maakt daar een belangrijk onderdeel van uit. Er is aandacht voor zwemveiligheid, maar zeker ook voor de vitaliteit van de Rotterdammers. Met een divers aanbod van aquasporten is er voor elk wat…
Hé zwemfan, herken jij dit…?
Zwemmen is natuurlijk een heerlijke vorm van bewegen. Je voelt je heerlijk vrij in het water en het is nog eens gezond ook. Je kunt het ook beter volhouden als je ouder wordt of een blessure hebt én het is minder blessuregevoelig. Moet ik nog meer zeggen? Niet voor de…
Nog meer terug naar ‘normaal’: hoe motiveer je om weer te beginnen?
Starten met bewegen is vaak al een ‘dingetje’, maar nu mensen door de lockdown een periode hebben gekend van minder bewegen en zelfs stilstand is dat nog lastiger. Misschien bevalt het wel om minder te moeten. Geen gedoe in het zwembad met aanmelden, omkleden, en weer er uit, natte zooi…
Online creatief brainstormen: hoe lossen we het personeelstekort op?
Gisteren organiseerde ZwembadBranche samen met Titeke Postma een brainstorm over het personeelstekort in de zwembranche. Oorspronkelijk was dat een workshop tijdens de ZwembadBranche Dag, maar omdat deze is verplaatst naar 2022 vroegen wij ons af: zou het ook online kunnen? Het antwoord is een volmondig ‘ja’. Zet 25 geïnteresseerde en…
Pittige workout? Een lekkere beat motiveert!
Voor veel sporters is muziek een essentieel onderdeel van het sporten. De lekkere beat tijdens hun workout helpt om beter te presteren. Al in 1911 vond de Amerikaanse onderzoeker Leonard Ayres dat fietsers sneller fietsen wanneer er een band langs de baan staat te spelen, dan wanneer het stil is….
Workouts na een lockdown: waar moeten jij en je zwemfans op letten?
Na bijna zes maanden mogen we 5 juni weer aan de slag met de groepslessen in het zwembad. Veel mensen hebben de afgelopen periode veel minder beweging gehad. Enkele van onze groepsdeelnemers hebben wellicht andere vormen van sporten en bewegen gevonden om toch fit te blijven, maar onderzoek toont aan…