Zwembaden als belangrijke schakel in de aanpak van overgewicht bij de jeugd
Op Wereld Obesitas Dag wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor de impact van overgewicht op de gezondheid. Ook in Nederland blijft het een belangrijk vraagstuk. Het aantal mensen met overgewicht neemt toe en vooral bij kinderen en jongeren zijn er grote zorgen. Inmiddels heeft ongeveer 1 op de 7 kinderen in…
Aquasport en overgewicht: professionele inzichten uit ‘Over gewicht – In en uit balans’
Bewegen in het zwembad wordt ook gedaan door mensen met overgewicht of obesitas om af te vallen. In de praktijk zijn zij vaak gemotiveerd, maar worstelen ook met volhouden, terugval of teleurstelling over het tempo van verandering. Het boek Over gewicht – In en uit balans van Stichting Biowetenschappen en…
Zwemmen als steun voor mentale gezondheid
De mentale gezondheid in Nederland staat zichtbaar onder druk. Steeds meer mensen ervaren stress, somberheid, angst of burn-outklachten, met gevolgen die verder reiken dan het individu alleen. Mentale gezondheid is dynamisch en afhankelijk van individuele, sociale en maatschappelijke factoren. Juist daarom groeit de aandacht voor bewegen: niet als ‘moeten’, maar…
Zomers fit met de Summer Survival Kit!
De zomervakantie is begonnen! Dit betekent vaak dat het gros van je klanten er even niet is. Minder banenzwemmers, groepslessen die even stoppen of op een lager pitje draaien. Maar zoals een bekend gezegde luidt: uit het oog, maar niet uit het hart. Zeker tegenwoordig is het heel makkelijk om…
Na-de-zomer-dipje? Zo ontdek je weer waarom zwemmen gewoon ‘te leuk’ is!
Hadden we vorige week nog heerlijke zomerse dagen, nu lijkt het erop dat we echt afscheid hebben genomen van de zomer. Alles is weer begonnen, de vakantiemodus is nu echt voorbij. En natuurlijk staat iedereen te popelen om hun favoriete sport, zwemmen, weer op te pakken. Heerlijk baantjes trekken of lekker aqua joggen. Sommige…
Is er toch nog weer wat nieuws?
Katrien Lemahieu gaat altijd voor vernieuwing en blijft zich continu ontwikkelen. Hiervoor doet zij ook graag inspiratie op in het buitenland en tijdens de weer vele mooie tripjes zag zij echt wel weer beweging bij de aquasporten. Komt het weer terug of is het nooit weggeweest? Hoe dan ook, Katrien…
Take One. Add One. Repeat Some.
In een vorige column schreef ik over een stackset en hoe gemakkelijk je op die manier een les kan maken. Een andere vorm van interval in het zwembad is nog altijd zeer welkom, toch? Ik hou er zelf ook van om ideeën te lezen, formats en oefeningen te stelen om…
‘Sporten met een natte T’
‘Iedereen in beweging’, dat is het motto van Sportbedrijf Rotterdam. Het bedrijf biedt hiervoor verschillende mogelijkheden en zwemmen maakt daar een belangrijk onderdeel van uit. Er is aandacht voor zwemveiligheid, maar zeker ook voor de vitaliteit van de Rotterdammers. Met een divers aanbod van aquasporten is er voor elk wat…
Hé zwemfan, herken jij dit…?
Zwemmen is natuurlijk een heerlijke vorm van bewegen. Je voelt je heerlijk vrij in het water en het is nog eens gezond ook. Je kunt het ook beter volhouden als je ouder wordt of een blessure hebt én het is minder blessuregevoelig. Moet ik nog meer zeggen? Niet voor de…
Nog meer terug naar ‘normaal’: hoe motiveer je om weer te beginnen?
Starten met bewegen is vaak al een ‘dingetje’, maar nu mensen door de lockdown een periode hebben gekend van minder bewegen en zelfs stilstand is dat nog lastiger. Misschien bevalt het wel om minder te moeten. Geen gedoe in het zwembad met aanmelden, omkleden, en weer er uit, natte zooi…