Met het ouder worden treden er belangrijke veranderingen op in ons skelet, de spieren, het bot en de gewrichten. De hoeveelheid spiermassa neemt af: bij jong volwassenen is de spiermassa gemiddeld 50% van het lichaamsgewicht, bij 70 tot 80 jarigen is dit gedaald tot 25%. Naarmate je ouder wordt, lopen...
Tijdens mijn observaties van zwemlessen valt mij het soms ‘gemakkelijke taalgebruik’ van lesgevers op. We kunnen sowieso niet aan de binnenkant van een kind kijken, maar soms lijkt het wel of er ook onvoldoende naar de buitenkant wordt gekeken. Kinderen gedragen zich naar onze verwachtingen en zullen niet altijd laten...
Een nieuwe (doelgroepen)activiteit, bijzondere mijlpaal, leuke samenwerking, verhuizing, jubileum of sponsoring van een goed doel: het is altijd goed om jouw zwembad onder de aandacht te brengen van (potentiele) bezoekers. En dus is het fijn om in het lokale suffertje te staan, in de regionale krant of op een nieuwssite....
Het buitenseizoen is zo goed als begonnen. De buitenbaden zijn er klaar voor, nu nog het weer... Altijd een onzekere factor. Je weet dus nooit hoe het seizoen zal lopen, het buitenbad neemt dan ook een bijzondere positie in de zwembranche in. Reden dat wij een aantal buitenbaden hebben gevraagd...
Op de site van Prorun las ik laatst een interessante blog over blessures. En dan niet een blessure waardoor je even uit de running bent. Maar eentje waardoor je lange tijd eigenlijk even je rust moet pakken. Killing natuurlijk voor een sportliefhebber. Maar gelukkig kun je dan nog steeds bewegen....
Hokjesdenken, het is zo fout maar soms ook heel fijn. Want het maakt het af en toe ook makkelijk. We zijn natuurlijk allemaal anders, maar hoe leuk is het om daar dan toch af en toe een stempel op te zetten. Helpt soms ook om even wat beter naar jezelf...
Nog heel even en dan gaat het buitenseizoen weer beginnen. Sommigen hebben zelfs al de eerste bezoekers gehad, zoals de Houtvaart in Haarlem. De buitenbaden zijn er dus weer klaar voor, nu nog het weer... Altijd een onzekere factor. Je weet dus nooit hoe het seizoen zal lopen, het buitenbad...
We herkennen het allemaal: een ontroostbaar kind tijdens de zwemles. Misschien omdat het niet door het gat durft, bang is om in het diepe te springen. Of het komt door iets buiten de zwemles om, een kind heeft net zijn of haar opa verloren. Om beter om te kunnen gaan...
Succesvolle social media marketing heeft veel overeenkomsten met het organiseren van een feest. Het uitnodigen van mensen, ze een reden geven om te blijven en het zorgen voor entertainment die leuk genoeg is dat ze anderen erover vertellen is ook wat we met social media moeten doen. Zoals elke goede...
Bewegen is gezond. Maar niet alleen dat, het geeft ook zelfvertrouwen en het is goed voor je sociale leven. Maar er zijn nog veel meer 'positieve bijwerkingen' te benoemen. Onderzoeker Richard Bailey ontwikkelde op basis van wetenschappelijke literatuur samen met collega onderzoekers en Nike het Human Capital Model waarin 88...
