Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat er een duidelijk verschil bestaat tussen de effecten van een ochtend- of avondtraining. De ene sporter presteert beter in de ochtend terwijl de ander ‘s avonds beter presteert. Om het verschil uit te leggen tussen een ochtend- en avondtraining maak ik een onderscheid tussen kracht-…
View moreBij de Zwemschool Instituut voor Sportstudies is in kaart gebracht welke factoren mogelijk een rol spelen bij de manier waarop kinderen het watergewenningstraject doorlopen. De voorgeschiedenis van 23 kinderen is bevraagd en bij de eerste en de tiende les zijn deze kinderen geobserveerd om de mate van waargenomen angst en…
View moreHet is nu 2019 volgens de Christelijke jaartelling. Volgens de Chinese jaartelling is het nu 4716. Vraag ik mij af: waar zouden we zijn als we een zwembadjaartelling hadden, en welke belangrijke mijlpalen hebben we in die jaartelling gehad? Om te beginnen moeten we het jaar nul vastleggen. Voor zwembaden…
View moreLaatst was ik in een bad in Uden. Na een middag kijken en praten ging ik super enthousiast en vol bewondering weer naar huis. Waarom? Zwemles heet daar'zwemplezierles'. Hulde voor die keus, want het plezier spat er vanaf. Ik zag alleen maar blije kinderen en lachende ouders. Om maar te…
View moreMindfulness is momenteel een populaire methode die onder andere ingezet wordt bij stressreductie en voor een betere concentratie. Maar het is zeker ook zinvol bij een gedragsverandering. Bijvoorbeeld als je als goed voornemen hebt om veel vaker te zwemmen. Of het nu gaat om een betere conditie, afvallen of ter…
View moreHoe oud je ook bent, naast een goede fysieke gezondheid is een mentale gezondheid ook belangrijk. En daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Nieuw wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat de basis voor een goede mentale gezondheid wordt gelegd in de kindertijd. Een taak dus voor de ouders. Maar…
View moreIn de afgelopen decennia zijn ouderen vaker gaan sporten, ook in georganiseerd verenigingsverband. Ongeveer een op de vijf 55-79- jarigen en een op de tien 80-plussers is lid van een sportvereniging. Maar we weten nog weinig over het aandeel en de betrokkenheid van ouderen bij sportverenigingen. Om dit te achterhalen…
View moreDit jaar gaat Den Ekkerman voor de derde keer een triathlon organiseren in en rond zwembad Den Ekkerman. Hiervoor moet natuurlijk veel gebeuren en hoewel mei ver weg klinkt, is iedereen al volop bezig met de voorbereidingen. Bij het organiseren van een dergelijk groots evenement komt veel bij kijken. Minette…
View more'Tientallen schimmelsoorten aangetroffen in Nederlandse zwembaden' Zo kopte laatst De Volkskrant naar aanleiding van een onderzoek naar schimmels in zwemwater. Vandaag is het Wereldwaterdag, wereldwijd staat deze dag in het teken van water. Schoon water is voor ons allemaal -of we er nu van drinken of in baden- van groot…
View moreMijn vorige column ‘Minder hard je best doen om een kind te leren zwemmen’ heeft veel stof doen opwaaien. Ten eerste natuurlijk bedankt voor al jullie reacties. Heel fijn, want dit betekent dat lesgevers weer even over de inhoud van de zwemles hebben gesproken. Over het zwemvak praten, is wat…
View more