Met de kerstperiode in aantocht breekt een tijd aan van warmte, vertraging en verbinding. De drukte van het jaar maakt langzaam plaats voor momenten van ontspanning, reflectie en bezinning. Juist in deze weken zoeken veel mensen naar inspiratie, iets dat voedt, verrijkt of simpelweg rust brengt. Of je nu behoefte hebt aan nieuwe inzichten, praktische tools, inspiratie of meer rust in je hoofd: onderstaande leestips bieden voor ieder wat wils.
Kookboek voor teams: oefeningen voor de teamcoach – Esther de Haan
In Kookboek voor teams verzamelt Esther de Haan een grote hoeveelheid oefeningen die teamcoaches, trainers en leidinggevenden direct kunnen inzetten. De opzet als kookboek werkt verrassend goed: elke interventie is beschreven als een ‘recept’, met een duidelijk doel, benodigdheden, een stappenplan en tips voor reflectie. Daardoor kun je makkelijk bladeren op zoek naar iets dat past bij de fase of behoefte van een team. De oefeningen bestrijken uiteenlopende thema’s zoals vertrouwen, samenwerking, communicatie, feedback en besluitvorming. De Haan weet daarbij een mooie balans te vinden tussen luchtige werkvormen en meer diepgaande interventies. Wat het boek sterk maakt, is dat ze steeds aandacht heeft voor psychologische veiligheid: wanneer moet je voorzichtig zijn, hoe creëer je een veilige setting en hoe begeleid je de nabespreking? Hoewel het boek weinig theoretische verdieping biedt, is dat geen gemis. Het is bedoeld als praktisch werkboek en vervult die rol uitstekend. De beschrijvingen zijn helder, concreet en meteen toepasbaar in trainingen en teambijeenkomsten. Kookboek voor teams is een waardevolle bron voor iedereen die met groepen werkt. Het inspireert, nodigt uit tot experimenteren en geeft coaches en managers voldoende houvast om met vertrouwen nieuwe werkvormen in te zetten.
Breinrust – Inge Declercq
Breinrust van Inge Declercq is een bijzonder actueel boek in een tijd waarin werkdruk, schermtijd en een vergadercultuur de norm lijken te zijn. Declercq laat helder zien hoe diffuus de grens tussen werk en privé is geworden, en hoe moeilijk het voor velen is om écht te ontkoppelen. Onze hersenen raken daardoor overprikkeld, gaan in overdrive, en uiteindelijk gaat dit ten koste van onze gezondheid en ons welzijn. De remedie is even eenvoudig als uitdagend: bewuste, structurele breinrust. Als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist biedt Declercq een indrukwekkende, maar goed begrijpelijke blik achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Ze maakt complexe processen toegankelijk en koppelt ze aan praktische adviezen over onder meer bioritme, daglicht, voeding en energiemomenten. Juist de nadruk op ieders unieke ritme maakt het boek herkenbaar. De toolbox die ze biedt — van reflectievragen tot concrete routines — sluit goed aan bij een holistische kijk op mentale vitaliteit. De stijl is vriendelijk, helder en uitnodigend. Af en toe blijven adviezen wat algemeen, maar de kernboodschap blijft sterk: rust vraagt om bewuste keuzes en zelfzorg. Breinrust is daarmee een waardevolle gids voor iedereen die meer mentale balans en helderheid wil creëren in een wereld vol prikkels.
Lees ook: Stoïcijns Leiderschap van Fief Macrander: Kalmte in de chaos
Even tussen mij en mij – Elke Wiss
Even tussen mij en mij van Elke Wiss is een uitnodigende, verhelderende gids voor iedereen die beter wil leren denken, reflecteren en met meer mildheid naar zichzelf wil kijken. Wiss bouwt voort op de thema’s uit haar eerdere werk zoals Socrates op sneakers over vragen stellen en filosoferen, maar richt zich dit keer nadrukkelijk naar binnen: hoe kunnen we betere gesprekken met onszelf voeren? Het boek is opgebouwd uit korte, toegankelijke hoofdstukken die aanvoelen als kleine oefeningen in bewustwording. Wiss stelt vragen, geeft voorbeelden en reikt denkkaders aan die helpen om patronen te herkennen en overtuigingen te onderzoeken. Haar toon is warm, helder en vaak ook licht humoristisch. Dat maakt het boek niet zwaar, ondanks de soms confronterende thema’s. Wat dit boek sterk maakt, is de balans tussen filosofische verdieping en praktische toepasbaarheid. Je wordt niet overspoeld door theorie, maar juist uitgenodigd om stil te staan bij je eigen gedachten, aannames en emoties. De reflectievragen aan het einde van elk deel helpen om het geleerde meteen toe te passen. Even tussen mij en mij is ideaal voor wie behoefte heeft aan rust, zelfonderzoek en mentale helderheid. Het biedt geen snelle oplossingen, maar wel ruimte om te voelen, te denken en jezelf beter te begrijpen.
Denk niet aan een krokodil – Mike Hoogveld
Denk niet aan een krokodil is een toegankelijk en praktisch boek over hoe ons brein werkt en waarom veranderen zo lastig kan zijn. Mike Hoogveld gebruikt de metafoor van de ‘krokodil’ voor ons automatische brein, dat razendsnel reageert en vaak onze bewuste intenties dwarsboomt. In heldere taal legt hij uit hoe denkpatronen ontstaan en waarom we zo vaak terugvallen in oud gedrag, zelfs wanneer we weten dat iets anders beter voor ons zou zijn. Wat prettig is aan het boek, is dat Hoogveld wetenschappelijke inzichten combineert met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven en organisaties. Hij blijft ver weg van abstracte theorie en biedt in plaats daarvan concrete handvatten om gedrag te beïnvloeden: kleine stappen zetten, weerstand erkennen, routines doorbreken en bewust kiezen welke triggers je toelaat. Voor sommigen kunnen concepten vertrouwd klinken, maar Hoogvelds kracht zit juist in de manier waarop hij alles begrijpelijk en toepasbaar maakt. Door de luchtige schrijfstijl leest het boek snel, terwijl de inhoud toch blijft hangen. Denk niet aan een krokodil is daarmee een inspirerend en no-nonsense boek voor iedereen die verandering wil vormgeven—bij zichzelf, in teams of in organisaties—en beter wil begrijpen hoe ons brein ons soms tegenwerkt.
advertentie
