Hoe kom je écht tot rust? Niet door niks te doen!
Soms ben je moe. Van een dag hard werken of een dag vol indrukken. Of van een periode die gewoon te veel van je vergde: het was te veel, te snel, te lang en te intens. Je bent overprikkeld. Dat gevoel kennen we allemaal wel, en toch weten we er…
Van rust tot reflectie: inspiratie voor de donkere dagen
Met de kerstperiode in aantocht breekt een tijd aan van warmte, vertraging en verbinding. De drukte van het jaar maakt langzaam plaats voor momenten van ontspanning, reflectie en bezinning. Juist in deze weken zoeken veel mensen naar inspiratie, iets dat voedt, verrijkt of simpelweg rust brengt. Of je nu behoefte…
Yoga en zwemmen is een ideale combi
Het is vandaag wereld Yoga Dag. Dat wordt dus een relaxed dagje… Bij Yoga denken velen inderdaad aan vooral een beetje ontspannen. Liggen op een matje en wakker worden als de les voorbij is. Maar niets is minder waar. Het is oprecht een workout. Een hele fijne workout zelfs, omdat…