Combineer sport, voeding & leefstijl en behaal het beste resultaat
Waarvoor je ook kiest -afvallen, conditie of een gezonde leefstijl- de beste resultaten behaal je door een goede combinatie tussen sport, voeding en leefstijl. Want de verschillende onderdelen vullen elkaar perfect aan en vergroten de kans op mooie resultaten. Op het behalen van jouw doelstelling. In deze blog legt Michael…
Dé race gaat van start op 2 januari!
Hardlooprace? Autorace? Zwemrace? Fietsrace? Race tegen de klok? Nee, geen van allen. De AFVAL-race! Veldhoven wil heel graag dat men 1000 kilo gaat afvallen en Den Ekkerman gaat meehelpen om dit te realiseren. Minette Lommers vertelt in haar blog alles over hun doel om een gemotiveerde club mensen met veel…
Over gewicht en overgewicht
Wereldwijd is obesitas sinds 1975 bijna verdrievoudigd. In 2016 had 39% van de volwassenen van 18 jaar en ouder overgewicht en 13% obesitas. Het grootste deel van de wereldbevolking leeft in landen waar overgewicht en obesitas meer mensen doden dan ondergewicht. Zo’n 41 miljoen kinderen jonger dan 5 jaar kampte…
Afvallen met cardiotraining in het zwembad
Gewicht verlies je door minder te eten dan je verbrandt, oftewel door de negatieve energiebalans. Afvallen kun je dus in principe ook zonder te sporten. Maar dat heeft uiteraard niet de voorkeur. Voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid. Op Fit.nl pleit men er dan ook voor om een gezond…
Zwemmen: waar vrouwen van houden…
2 Reacties op Zwemmen: waar vrouwen van houden…
Vandaag is het Internationale Vrouwendag en dus even een berichtje alleen voor vrouwen. Sorry mannen. Zwemmen is natuurlijk een hele geschikte manier om te bewegen. Alleen zwemmen heeft ook nadelen voor vrouwen: je bent schaars gekleed, je ruikt naar chloor, je huid droogt uit en je haar lijkt wel touw…