Tag archives: spieren

Bij Yoga denken velen aan vooral een beetje ontspannen. Maar Yoga is meer dan ‘een beetje stretchen’ en mentale ontspanning. Het gaat ook om het verbeteren van de flexibiliteit, het volledig strekken, het verbeteren van de algehele kracht, het begrijpen van je lichaam en het leren coördineren van je ademhaling…

Zwemmen is bij uitstek een geschikte vorm van bewegen wanneer je last hebt van spieren en gewrichten. Ook als je een gecompliceerde blessure hebt zoals een liesblessure, waarbij er veel spieren en pezen zijn die hierbij een rol spelen. Maar waar moet je dan op letten en wat is precies…

Mag je nu wel of niet zwemmen met een volle maag? Het verhaal dat eten vlak voor het zwemmen gevaarlijk is, werd in de jaren na de Tweede Wereldoorlog verspreid door het Rode Kruis. Vanaf de jaren 60 zijn hier verschillende onderzoeken naar gedaan, maar nooit werd bewijs gevonden voor…

Zitten is het nieuwe roken… Oftewel, veel zitten is slecht voor de gezondheid. Door een zittend bestaan en steeds minder lichaamsbeweging, raakt ons lichaam uit balans. Wij mensen zijn eigenlijk gemaakt om te bewegen, een inactieve leefstijl zorgt dan ook voor lichamelijke ongemakken. Erg vervelend natuurlijk, maar in de meeste…

Zwemmen is natuurlijk bij uitstek geschikt voor mensen die last hebben van hun spieren en gewrichten en waarbij extra belasting niet prettig of zelfs zwaar is. Therapeutisch zwemmen kan de belasting van gewrichten verminderen terwijl kracht, stabiliteit en mobiliteit worden getraind. Het is daarmee ook prettig voor mensen die corona…

Natuurlijk is bewegen, wat je ook doet, goed voor een mens. Maar zwemmen heeft toch wel een paar streepjes voor op andere sporten. Het is een bijzondere tak van sport en dat heeft zo zijn voordelen. Welke? Hierbij een aantal voordelen op een rijtje. foto Pixabay 1. Pijnlijke gewrichten en…

Na één hele week fietsen kon zaterdagmiddag na aankomst in Geleen de balans worden opgemaakt. In totaal is er € 9388,50 opgehaald voor Spieren voor Spieren. Dit bedrag is bijeengebracht door de vier fietsers zelf, maar ook bij verschillende Laco accommodaties lag een mooie cheque klaar. Deze week fietsten de…

Op 20 juni 2014 vindt voor de derde keer de Midzomernachtduik plaats. Het evenement is bedoeld om het zwemmen in één keer op een positieve manier extra onder de aandacht brengen. Juist in deze tijd, waarin veel baden met sluiting worden bedreigd. Voor een leven lang zwemplezier kunnen we geen…

Gezonde spieren zijn goud waard gebleken in de nacht van 26 op 27 oktober 2013. Op meer dan 100 locaties in heel Nederland is er door duizenden mensen gesport voor kinderen met een spierziekte met als doel zoveel mogelijk geld in te zamelen voor de Stichting Spieren voor Spieren. Op…