Vier tips om de borstcrawl onder de knie te krijgen
Nederlanders zijn één van de weinigen in de wereld die bij de basis van het leren zwemmen vooral de schoolslag leren, omdat dit een survival slag is. Een slag waarbij je je hoofd boven water kunt houden, wat je ook langer volhoudt als je onverhoopt in één van onze vele…
Zwemmen & Yoga: goed voor de spieren en ademhaling
Het is vandaag Internationale Yoga Dag. Dat wordt dus relaxen… Bij Yoga denken velen aan vooral een beetje ontspannen. Maar Yoga is meer dan ‘een beetje stretchen’ en mentale ontspanning. Bij yoga gaat het ook om het verbeteren van de flexibiliteit, het volledig strekken, het verbeteren van de algehele kracht,…
Zwemmen is goed voor je. Waarom? Daarom!
Natuurlijk is bewegen, wat je ook doet, goed voor een mens. Maar zwemmen heeft toch wel een paar streepjes voor op andere sporten. Het is een bijzondere tak van sport en dat heeft zo zijn voordelen. Welke? Hierbij een aantal voordelen op een rijtje. foto Pixabay 1. Pijnlijke gewrichten en…