Van 10 tot en met 14 november 2025 vindt de Week Zonder Werkstress plaats. Het thema dit jaar is ‘De kracht van herstel’, een oproep om bewuster te kijken naar hoe we werken én hoe we herstellen. Waarbij rust is niet het tegenovergestelde is van productiviteit, maar juist de voorwaarde ervoor. Herstelmomenten helpen om fysieke en mentale klachten te voorkomen, net als autonomie en psychologische veiligheid. Zo blijkt uit onderzoek van TNO en het CBS dat gisteren werd gepubliceerd.
Hoge eisen, weinig vrijheid
Werkstress ontstaat meestal wanneer de balans tussen werkdruk en invloed zoek is. Volgens de Factsheet Week van de Werkstress 2025 ervaart 32% van de werknemers hoge taakeisen – veel of snel moeten werken – terwijl 42% zegt weinig autonomie te hebben: weinig zeggenschap over hoe, waar en wanneer ze hun werk doen. Wie beide kenmerken combineert, bevindt zich in de risicogroep van stressvol werk. Daarnaast heeft 27% van de werknemers te maken met conflicten, 17% met ongewenst gedrag en 9% met een hoge emotionele belasting. De gevolgen zijn groot: 1,7 miljoen mensen in Nederland kampen met burn-outklachten, dat is 20% van de beroepsbevolking.
Ben jij op zoek naar een leverancier die kan helpen bij de bouw of renovatie van jouw zwembad of zwemschool? 👉 Klik hier.
De prijs van werkstress
De gevolgen van werkstress zijn in eerste instantie vervelend voor de werknemer zelf, maar ook de maatschappelijke en economische impact is groot. In 2023 verzuimden werknemers samen 14,3 miljoen dagen door psychosociale arbeidsbelasting, waaronder te hoge werkdruk, emotioneel te zwaar werk en conflicten. Dat kost werkgevers naar schatting 4,9 miljard euro per jaar, waarvan €3,5 miljard direct toe te schrijven is aan werkdruk. Gemiddeld bedragen de verzuimkosten €14.500 per werknemer. Werkstress raakt dus niet alleen de medewerker, maar ook de continuïteit van organisaties. Gelukkig ervaren de meeste werknemers wél een sterke sociale basis: 98% voelt zich gesteund door collega’s en 80% kan makkelijk om hulp vragen. Maar slechts 61% vindt dat fouten maken niet erg is. Dat laatste is een belangrijk signaal. In teams waar fouten als falen worden gezien, groeit stress sneller. In een cultuur waarin leren centraal staat, ontstaat juist ruimte voor herstel en groei. Psychologische veiligheid – de zekerheid dat je open kunt zijn zonder angst voor negatieve gevolgen – is daarom een krachtige buffer tegen stress.
Lees ook: Ontsnappen aan de ratrace: moeten we dit allemaal echt van onszelf?
Maatregelen die werken
Volgens TNO vindt 38% van de werknemers dat er meer maatregelen nodig zijn tegen werkstress. De oplossing ligt niet alleen in minder werkdruk, maar juist in meer herstel, autonomie en openheid. Belangrijke stappen hiervoor zijn:
- Geef medewerkers meer invloed.
Laat werknemers meedenken over roosters, werktempo en taakverdeling. Zelfs kleine inspraak kan stress verminderen. - Zorg voor herstelmomenten.
Stimuleer korte pauzes, reflectie of afwisseling in taken. Herstel is geen luxe, maar een noodzakelijke voorwaarde voor duurzaam presteren. - Train leidinggevenden.
Leidinggevenden spelen een sleutelrol in het herkennen van stresssignalen en het tijdig bieden van steun. - Bouw aan een open cultuur.
Bespreek werkdruk, deel ervaringen en waardeer inzet. In een veilige omgeving durven mensen eerder aan te geven dat het te veel wordt.
Herstel als sleutel tot veerkracht
Het thema van de Week Zonder Werkstress raakt de kern van duurzame inzetbaarheid: herstel is het fundament van veerkracht. Niet door meer te doen, maar door slimmer te werken en op tijd te herstellen. Kleine herstelmomenten – even ademhalen, bewegen, een praatje maken – helpen al om spanning af te bouwen. Zo voorkomen organisaties dat druk verandert in stress, en dat stress verandert in verzuim. Werkstress zal niet helemaal verdwijnen, maar door te investeren in herstel, autonomie en psychologische veiligheid, zijn medewerkers beter bestand tegen werkdruk. Goed voor henzelf én voor de organisatie waarin zij werken.
advertentie
