Hele fijne recreatieve zomer!
De zomer is begonnen en velen zullen genieten van een fijne vakantie. Sommigen gaan er lekker op uit, anderen houden het bij een staycation. Maar wat voor iedereen telt: even geen werk, geen verantwoordelijkheden, geen planning die gehaald moet worden, geen volle agenda vol afspraken. En dat doet meer met…
Het zwembad als ‘Blue Zone’
De term Blue Zones is de afgelopen jaren steeds vaker opgedoken: de vijf regio’s in de wereld waar mensen opvallend vaak gezond de negentig of zelfs honderd halen. Demografen ontdekten deze plekken, en de Amerikaanse onderzoeker Dan Buettner trok er op uit om te begrijpen wat ze gemeen hebben. Hij…
Waarom spel onmisbaar is in het zwembad én op de werkvloer
Vroeger kon je urenlang opgaan in je eigen wereld. Met water spelen, eindeloos springen in plassen, en alles zonder plan of doel. Maar ergens onderweg maakten die momenten plaats voor Excel-sheets, protocollen en deadlines. In een samenleving waarin efficiëntie, prestaties en controle centraal staan, raakt speelsheid al snel naar de…
Alaaaaf! Zwemmen om te herstellen
De komende dagen is het weer één groot feest onder de rivieren én op enkele plekken daarboven. Het is natuurlijk carnaval, een periode van ontspanning en plezier, maar het lichaam betaalt vaak de prijs. Meerdere dagen laat naar bed, onregelmatig eten, veel prikkels en alcohol zorgen ervoor dat bezoekers na…
Banenzwemmen vóór werk: hoe lekker is dat nou écht?
De nieuwste editie van LINDA. staat in het teken van gezondheidshypes: wat werkt nou echt, wat is vooral marketing, en welke ‘moetjes’ maken ons vooral moe? En om het te testen dook LINDA.-redacteur Ellen Hensbergen een week lang in een challenge die ons niet onbekend is: banenzwemmen. En dan vóór…
ACSM Fitnesstrends 2026: inspelen op nieuwe ontwikkelingen
Het einde van het jaar nadert. Een natuurlijk moment om terug te kijken, maar vooral om vooruit te kijken naar wat 2026 ons brengt. Het American College of Sports Medicine (ACSM) publiceert ieder jaar de Worldwide Survey of Fitness Trends. Wat zij zien? Technologie, preventie, active aging, gewichtsbeheersing en hybride sport blijven aan…
Last van een after-work-meltdown? Zo voorkom je dit!
Merk jij wel eens dat je na een lange dag werken nauwelijks tijd hebt voor andere dingen. Je redt het net om, als je huisgenoten hebt, deze te verwelkomen en als je een gezin hebt, hier je steentje aan bij te dragen. Daarna kun je maar naar één ding verlangen:…
‘De mooiste 50 meter buitenbaden van Nederland’: een ode aan het openluchtbad
Wat begon als een idee in de kroeg, groeide uit tot een unieke reis door Nederland. Initiatiefnemer Gijs Barends, journalist Jim Jansen, en fotograaf Bram Belloni trokken langs tientallen steden en dorpen, op zoek naar vijftigmeter buitenbaden met een historie. Het resultaat is een prachtig koffietafelboek vol verhalen, foto’s en…
Het fenomeen ‘Blue Mind’: waarom water ons gelukkig maakt
Een duik in het zwembad, pootje baden in de zee of simpelweg naar stromend water te luisteren: water lijkt een bijna magische uitwerking op ons te hebben. Maar wist je dat daar een wetenschappelijke verklaring voor is? Laatst las ik over een wetenschappelijk fenomeen dat bekend staat als ‘Blue Mind’….
De kracht van spelen voor jong én oud: neem een duik in het zwembad!
Als volwassene moet je van alles. In het ‘grote mensen leven’ wordt vaak gewerkt, een gezin draaiende gehouden, naar familie omgekeken, met vrienden afgesproken. En dan moet er ook nog tijd over zijn voor hobby’s, sporten en misschien ook wel even helemaal niks. Maar wat er vaak bij inschiet, is…