De kracht van spelen voor jong én oud: neem een duik in het zwembad!
Als volwassene moet je van alles. In het ‘grote mensen leven’ wordt vaak gewerkt, een gezin draaiende gehouden, naar familie omgekeken, met vrienden afgesproken. En dan moet er ook nog tijd over zijn voor hobby’s, sporten en misschien ook wel even helemaal niks. Maar wat er vaak bij inschiet, is…
After-holiday-dip? Helemaal zen weer aan het werk!
De eerste scholen zijn weer begonnen en dat betekent ook dat steeds meer mensen weer aan het werk gaan. Hoewel het er deze zomer voor velen anders uitzag, hebben de meesten wel even gezorgd voor ontspanning. In de eigen achtertuin, in ons eigen land of over de grenzen. Zeker dit…
Wat is de invloed van stress op het herstel na een training?
Zwemfans die regelmatig een duik in het water nemen, zijn vaak heel serieus bezig. Schema’s, plannen, trainingen. Een training of workout moet zo efficiënt mogelijk zijn, net als het herstel. Herkenbaar? Kijk dan wel uit voor stress. Het kan je schema’s en progressie saboteren. Op Fit.nl gaat Erik Huizenga (leefstijlcoach)…