After-holiday-dip? Helemaal zen weer aan het werk!
De eerste scholen zijn weer begonnen en dat betekent ook dat steeds meer mensen weer aan het werk gaan. Hoewel het er deze zomer voor velen anders uitzag, hebben de meesten wel even gezorgd voor ontspanning. In de eigen achtertuin, in ons eigen land of over de grenzen. Zeker dit…
Wat is de invloed van stress op het herstel na een training?
Zwemfans die regelmatig een duik in het water nemen, zijn vaak heel serieus bezig. Schema’s, plannen, trainingen. Een training of workout moet zo efficiënt mogelijk zijn, net als het herstel. Herkenbaar? Kijk dan wel uit voor stress. Het kan je schema’s en progressie saboteren. Op Fit.nl gaat Erik Huizenga (leefstijlcoach)…