Bewegen met Parkinson: zorg dat het veilig, plezierig en uitdagend is
Het is vandaag Wereld Parkinson dag. Bewegen kan zeker voordelen opleveren voor mensen met Parkinson. Het is belangrijk voor de algemene gezondheid en kan motorische en niet-motorische symptomen van de ziekte verminderen. Ongeacht leeftijd, conditie of stadium van Parkinson is er altijd wel een passende oefening om fit te worden…
Vandaag is het glas even ‘halfleeg’ en dat is helemaal niet erg!
Wat dacht jij toen je vandaag naar buiten keek? Zou je eigenlijk het liefst de dekens ver over je heen willen trekken en wachten totdat deze druilerige weer over is? Je bent vandaag dan niet de enige. Op Blue Monday willen we dat allemaal wel. Maar hopen dat vandaag snel…
Pittige workout? Een lekkere beat motiveert!
Voor veel sporters is muziek een essentieel onderdeel van het sporten. De lekkere beat tijdens hun workout helpt om beter te presteren. Al in 1911 vond de Amerikaanse onderzoeker Leonard Ayres dat fietsers sneller fietsen wanneer er een band langs de baan staat te spelen, dan wanneer het stil is….
Het zwembad: een bron van levenslessen
Als opleiding noemen mensen wel eens ‘Hard knock life’. Het gaat hier niet om een internationale dure school, maar simpelweg om het leren van het leven zelf. Nou ja simpelweg, het leren van ervaringen en het verleden kan natuurljk soms ook best lastig zijn. Waar het in ieder geval op…
Sneller een zwemdiploma met muziek?
Laatst las ik in het magazine Psychologie over de kracht van muziek. We weten al lang dat muziek ons in vervoering kan brengen, maar het is nog veel sterker. Het stelt ons bijvoorbeeld zelfs in staat om meer uit onszelf te halen. Dus ook om net dat uurtje Aqua Fit…