De afgelopen dagen voelden het alsof de zomer al was begonnen. De zon scheen volop, temperaturen liepen op en mensen trokken massaal naar buiten. Voor veel mensen betekent dat ook: het water in! Maar juist nu is het belangrijk om aandacht te vragen voor de gevaren van zwemmen in open water, want hoewel het weer zomers is, geldt dat voor het water nog lang niet. Wat natuurlijk al wel heel goed op temperatuur is: het buitenbad.
Koudeshock
Veel recreatieplassen, rivieren en meren ogen uitnodigend, maar het water is op dit moment vaak nog te koud. Temperaturen onder de 15 graden zijn geen uitzondering. De Reddingsbrigade waarschuwt dan ook ieder voorjaar weer voor de risico’s van zwemmen in koud open water. Juist bij deze temperaturen kunnen zwemmers onverwachts te maken krijgen met ernstige risico’s. Eén van de grootste gevaren is de koudeshock reactie. Als het buiten warm is, loopt je lichaamstemperatuur op. Je huid wordt warm en je bloedvaten zetten uit. Wanneer je dan in het koude water springt, schrikt je lichaam van het plotselinge temperatuurverschil. De stressreactie die volgt, een zogenoemde koude shock, kan gevaarlijke gevolgen hebben. Je lichaam begint zich razendsnel op te warmen. Je ademhaling versnelt, waardoor je gaat hijgen en hyperventileren. Je bloeddruk en je hartslag lopen op en je raakt gedesoriënteerd. Bovendien verkrampen je spieren, wat bewegen lastig maakt. Als je dan kopje onder bent op het moment dat je naar adem hapt, kun je water in je longen krijgen met in het ergste geval met verdrinking tot gevolg. Daarnaast kun je door de afkoeling binnen enkele minuten het gevoel in je ledematen verliezen, waardoor spierkracht en coördinatie afnemen. Zwemmers kunnen hierdoor plotseling hun slagvermogen verliezen of niet meer in staat zijn om terug te zwemmen naar de kant. Deze effecten treden sneller op dan veel mensen verwachten, zeker wanneer het verschil tussen de buitentemperatuur en de watertemperatuur groot is. En dat is precies wat we nu vaak zien: zonnige dagen, maar water dat nog rond de 12 tot 15 graden blijft steken. Zelfs geoefende en fitte zwemmers kunnen hierdoor in de problemen komen, vooral wanneer ze de kou onderschatten en/of zichzelf overschatten.
Ben jij op zoek naar een leverancier die kan helpen bij het verduurzamen van jouw zwembad of zwemschool? 👉 Klik hier.
Lees ook: De gevaren van overschatte zwemvaardigheden en het belang van risicoherkenning
Het buitenbad!
Daarom is het essentieel om zwemmers te wijzen op deze risico’s, juist nu de dagen weer zomers warm kunnen worden en open water uitnodigend lijkt. Gelukkig is er een veilig alternatief: het buitenbad. Veel buitenbaden hebben de afgelopen dagen weer hun deuren geopend en bieden daarmee een veilige omgeving én water op een goede temperatuur om te kunnen genieten van het mooie weer. In het buitenbad kunnen mensen zorgeloos zwemmen, spelen of baantjes trekken. Een verantwoorde manier om te zwemmen in de buitenlucht en te genieten van het mooie weer.
advertentie
