Voor de liefhebbers, je zit over de helft, maar je hebt nog wel 2 dagen te gaan. Hé, het glas is nog niet leeg maar nog steeds halfvol… Voor de haters: nog even en dan is iedereen weer bereikbaar. Carnaval, je vindt het ge-wel-dig of vre-se-lijk. Eén ding is zeker, onder de rivieren hoef je nu niemand te bellen. Hier staat het leven voor de meesten even stil. En voor wie straks weer fris en fruitig wil beginnen? De beste katertip is een heerlijke duik in het zwembad. Voor de ‘aftercarnaval-bezoekers’ dan misschien wel even het licht wat dimmen en de muziek een beetje zachter zetten…
Bier, bier en een snelle hap
Carnaval staat niet echt bekend als een gezond volksfeest. Meer dan de helft (53%) drinkt meer dan vijftien alcoholische drankjes per dag en het overgrote deel hiervan drinkt bier. Een biertje van 250 ml is ongeveer 110 kcal en dus kom je al gauw uit op 1.650 kcal. Maar vaak blijft het niet bij alleen alcohol drinken er wordt ook nog meer gegeten. Sterker nog, dit moet wel om het beter vol te kunnen houden. Alleen is het dan vaak een snelle hap, voornamelijk friet. Een portie friet bevat 450 calorieën, dus reken je totale inname per dag maar uit bij iedere dag een frietje. Om nog maar te zwijgen van het broodje shoarma van 480 calorieën op weg naar huis. Gelukkig wordt er ook heel veel gehost en gelopen van kroeg naar kroeg. Daarnaast brengt carnaval natuurlijk heel veel plezier, wat goed is voor de gemoedstoestand. Heerlijk om even te ontstressen en de zorgen opzij zetten, zeker goed voor de mentale gezondheid.
Wil je de carnavalskilo’s er straks weer af? Lees dan ook: Afvallen? zoveel calorieën verbrand je door te zwemmen!
Zwemmen!
Maar na 5 dagen carnaval kun je wel weer een gezonde boost gebruiken. Nu moet je misschien eerst wel even bijkomen. Als 5 dagen in het teken hebben gestaan van feestvieren is rust zeker een belangrijke lifehack. Maar daarnaast is het van groot belang om (weer) te gaan bewegen. Dit geeft juist heel veel energie en die kunnen de meesten wel gebruiken. Daarnaast kunnen er zo ook weer wat calorieën worden afgetraind als die er nog niet zijn afgefeest. Tevens komen hierdoor ook allerlei stoffen vrij die een positief effect hebben op de weerstand. Zeker geen overbodige luxe na een lang carnavalsweekend. De beste katertip is en blijft dan ook een heerlijke duik in het zwembad. Reken dus alvast maar op de ‘aftercarnaval-bezoekers’. Zorg wel dat er goed wordt gedoucht om alle glitters, haarverf, confetti en bier te verwijderen. En misschien het licht wat dimmen en de muziek een beetje zachter zetten…
advertentie
