Zwemmen & Yoga: goed voor de spieren en ademhaling
Bij Yoga denken velen aan vooral een beetje ontspannen. Maar Yoga is meer dan ‘een beetje stretchen’ en mentale ontspanning. Het gaat ook om het verbeteren van de flexibiliteit, het volledig strekken, het verbeteren van de algehele kracht, het begrijpen van je lichaam en het leren coördineren van je ademhaling…
Tijd voor wat afwisseling? Combineer zwemmen met deze sporten!
Verandering van spijs doet eten. En dat geldt ook voor sporten en bewegen. Even een andere omgeving doet vaak wonderen en werkt erg stimulerend. Afwisseling kan een manier zijn om het leuk te houden. Zeker ook als je snel verveeld raakt. Voor mensen die dus denken dat zij het zwemmen…
In de vakantiemodus blijven? Doe aan aquapilates!
Veel van onze zwemfans zijn er even tussenuit geweest en moeten de draad weer oppakken. Afscheid nemen van de vakantiemodus is niet voor iedereen even makkelijk. Maar gelukkig kun je het wel enigszins vasthouden. Bewegen in het water is niet alleen inspannend, maar kan ook heel ontspannend zijn. Bewegen waarmee…
Yoga en zwemmen is een ideale combi
Het is vandaag wereld Yoga Dag. Dat wordt dus een relaxed dagje… Bij Yoga denken velen inderdaad aan vooral een beetje ontspannen. Liggen op een matje en wakker worden als de les voorbij is. Maar niets is minder waar. Het is oprecht een workout. Een hele fijne workout zelfs, omdat…
Swim Yoga: Relax, zwemmen is leuk!
Files, deadlines, opvoedperikelen, familiekwesties. Stress speelt in ons dagelijks leven een steeds grotere rol. En dat is fout! Dit is niet goed voor onze mentale gezondheid, maar ook niet goed voor onze lichamelijk gezondheid. We moeten ontstressen. Ohnee, we moeten niks anders schieten we weer in de stress… Dus: relax, het…