Gezond gedrag begint bij een gezond zelfbeeld
In het zwembad komen ook mensen die gezonder willen leven, fitter willen worden, of zich weer lekkerder in hun vel willen voelen. Ze komen met duidelijke doelen: afvallen, kracht opbouwen, prestaties verbeteren. Maar of die doelen ook echt bereikt worden — en vooral: of ze op een duurzame manier bereikt…
Over gewicht en overgewicht
Wereldwijd is obesitas sinds 1975 bijna verdrievoudigd. In 2016 had 39% van de volwassenen van 18 jaar en ouder overgewicht en 13% obesitas. Het grootste deel van de wereldbevolking leeft in landen waar overgewicht en obesitas meer mensen doden dan ondergewicht. Zo’n 41 miljoen kinderen jonger dan 5 jaar kampte…
Zweminstructeur? wees een coach!
Instructeur is mij te mager voor het vak van zwemonderwijzer. Ik vind dat zwemonderwijzers veel meer zijn dan instructeur! Regelmatig maak ik in zwembaden een Zwem Scan van de kwaliteit van de zwemlessen. Het valt mij steeds op met hoeveel inzet en passie zwemonderwijzers hun werk doen. Sommige doen het…