Een zetje nodig? Zo blijf je gemotiveerd om te gaan zwemmen!
Het is steeds iets eerder donker, er is geen ontkomen aan: de dagen worden korter. En zeker nu dit weekend de tijd een uur teruggaat. Sterkte nog, over twee maanden is het alweer kerst. En als het dan binnen lekker aangenaam is, kan het toch lastig zijn om er op…
Alles over spierpijn: je kunt het maar beter voor zijn
Je hebt heerlijk baantjes gezwommen of een workout gedaan, maar dan the day after. Je kunt nog nauwelijks bewegen en alles doet zeer, voor jou geen volgende keer. Spierpijn is voor alle sporters een bekend fenomeen, maar wat het precies is en wat je dan het beste kan doen dat…
Ochtendhumeur? Zo wordt vroeg opstaan gewoon nog leuk!
Het is alweer langer licht. Echt waar. Maar toch zijn de ochtenden nog donker als de wekker gaat. En als je al geen ochtendmens bent, is een donkere -en koude- ochtend helemaal niet te doen. Nu kun je wachten tot het voorjaar wordt en je kunt opstaan met de zon….
KNZB richt zich met vernieuwd platform Mijnzwemcoach meer op ongebonden zwemmer
Het vernieuwde platform van Mijnzwemcoach is live gegaan. Met de verbeterde versie van het succesvolle platform gaat de KNZB zich nog nadrukkelijker richten op de ongebonden zwemmer. Deze zwemmer is één van de pijlers van de zwembond. Met Mijnzwemcoach wil de KNZB de zwembranche een kans bieden om de – nu…
Naast het zwemmen meer bewegen? Zo doe je dat!
Nederlanders bewegen te weinig, slechts de helft haalt de beweegnorm. Natuurlijk beweeg je veel in het zwembad: baantjes zwemmen, work outs, aqua joggen. Maar daarnaast is beweging ook van groot belang. Met bewegen wordt dan wandelen, fietsen, met (al) je spieren in beweging komen en ‘niet-zitten’ bedoeld. Sporten -zwemmen- is…