Hoe houd jij het hoofd koel deze dagen? [Spoileralert: zoek het zwembad op…]

Het wordt een heerlijk warm weekend. Hoewel de zomer nog moet beginnen, lijkt het met deze temperaturen alsof de zomer al volop is begonnen. Wat mij betreft mag het zo blijven tot aan de herfst. Maar hoewel je nu eigenlijk vooral kunt denken aan ijsjes, een BBQ en een hangmat in de tuin heeft de zomer niet alleen voordelen. Hoe houd jij het hoofd koel deze dagen? [Spoileralert: zoek het zwembad op…]

Duik in het water

Sommige mensen kunnen echt niet tegen de warmte. Of dit nu komt omdat wij het niet gewend zijn of omdat sommige mensen er echt minder goed tegen kunnen, is onduidelijk. Het zou kunnen dat sommige mensen van zichzelf minder zweten, dus meer last hebben van de warmte. Wat we wel weten is dat een duik in het water altijd helpt. Even -of langer- plonsen in het buitenbad verfrist en maakt dat je weer tegen de hitte kan. En begin je weer te bezwijken, neem je toch gewoon opnieuw een duik.

Zoek de schaduw op

Er zijn mensen die kunnen uren in de zon liggen. Maar lang niet iedereen kan daar tegen en bovendien je moet er ook heel erg mee uitkijken. Zit je liever meer in de schaduw? Hoewel veel mensen juist met deze dagen het strand opzoeken, is dit dan toch niet echt een aanrader. Misschien dat je een parasol hebt, als die goed blijft staan met de zeewind, maar meer mogelijkheden zijn er eigenlijk niet. En als je dan een verfrissende duik wilt nemen, moet je nog uitkijken omdat het zeewater te koud is en je onderkoeld kunt raken of kramp kunt krijgen. Het buitenbad daarentegen heeft heerlijke ligweides om de hele dag te kunnen vertoeven. En natuurlijk water met een aangename temperatuur voor punt 1.

Lees ook: Let de zwemouder goed op? Een paar must-do’s op rij

Baantjes trekken

Misschien moet je niet echt denken aan inspanning, maar wil je toch even wat bewegen in alle rust? Ga lekker even naar het binnenbad. Aangezien de kans vrij groot is dat de meesten in de buitenlucht vertoeven, kun je heerlijk rustig je baantjes trekken in het binnenbad. Stel je maar voor: geen benen in je nek, knieën in je zij of wachten aan de badrand. Wat dan wel? Heerlijk op je eigen tempo rustig je baantjes trekken. Ook een goede tip voor als je eigenlijk buitensport, maar het daarvoor nu even te warm vindt. En vergeet voor het herstel vooral ook niet om te rusten. Bijvoorbeeld in je hangmat in de tuin…




Piscine