Category archives: Algemeen

De jaarlijkse griepepidemie is officieel begonnen. Naast het griepvirus circuleren ook andere luchtwegvirussen, zoals het RS-virus en rhinovirussen, wat zorgt voor een toename van luchtweginfecties. Griep hoeft voor de meest niet zorgelijk te zijn, maar het is wel belangrijk om rust te nemen en niet te sporten. Sporten met koorts…

Het behalen van een zwemdiploma wordt door ouders vaak gezien als het definitieve bewijs dat een kind veilig is in het water. Maar Kristine De Martelaer benadrukt dat dit een misverstand is. Kinderen kunnen dan technisch zwemmen, maar veel ouders realiseren zich onvoldoende dat dit niet automatisch betekent dat hun kind…

Bewegen is natuurlijk gezond, maar het is uiteraard niet goed als je lichaam wordt overbelast. Net zoals een auto elk jaar een APK moet ondergaan, is het belangrijk je lichaam te checken voordat je het serieus gaat belasten. Een sportkeuring brengt de gezondheid en belastbaarheid in beeld en is zeker…

Een manager is anno 2025 niet langer degene die alles bepaalt vanuit een ivoren toren, er is veel meer aandacht voor verbinding. Petra Kuipers noemt het empatisch leiderschap: echt luisteren naar het team, je kwetsbaar durven opstellen en bereid zijn om moeilijke keuzes te maken op basis van wat het…

Misschien was het je nog niet opgevallen, maar vandaag is niet de beste dag van het jaar. Het is namelijk Blue Monday. De derde maandag van januari is zogenaamd uitgeroepen tot de meest deprimerende dag van het jaar. Maar niet getreurd, want je kunt natuurlijk die somberheid omzetten in energie,…

Stel je voor dat je ineens moet invallen voor een collega of in alle drukte nog even een les in elkaar moet zetten… Aaarghhh, paniek stress: wat nu? Bij deze een succesformule van Katrien Lemahieu voor een leuke én gemakkelijke les. Getest en goed bevonden in de groepen van Katrien…

Steeds meer Nederlanders combineren hun werk met de zorg voor een familielid of naaste, wat een aanzienlijke invloed heeft op hun leven. Het brengt niet alleen emotionele en fysieke belasting met zich mee, maar heeft ook gevolgen voor hun werk en de financiële situatie. Dit blijkt uit het proefschrift van Klara Raiber, socioloog aan…

Voor een land als Nederland, vol waterwegen, recreatieplassen en zwembaden, is (leren) zwemmen cruciaal. Maar hoe staat het nu met de zwemdeelname in Nederland? Het Nationaal Sportonderzoek (NSO) van het Mulier Instituut geeft inzicht in de zwemdeelname en de kijk op zwemveiligheid van de Nederlandse bevolking tussen de 16 en…

Na de feestdagen willen veel mensen afvallen. Gezond eten is dan een voorwaarde én natuurlijk bewegen. Uiteindelijk moet je meer calorieën verbranden dan je binnenkrijgt. Het verbranden van calorieën door te bewegen helpt dan zeker. Daarnaast is het natuurlijk ook goed voor de conditie. Zwemmen is uitermate geschikt. Het is…

Je werk is natuurlijk ontzettend leuk, maar soms ook erg veel. Door het huidige personeelstekort vind je het misschien moeilijk om nee te zeggen. Het raakt je uiteraard als lessen of activiteiten moeten worden afgezegd. Maar voor je het weet, ontstaat er een verstoorde werk-privébalans. Wanneer je hier niet alert…