Dit is waarom je blij mag zijn als slapen één van je kernkwaliteiten is!
Het is vandaag de ‘Internationale Dag van de Slaap’. Op deze dag staan slapen en zaken die met slapen te maken hebben, zoals gezondheid, centraal. Voor velen klinkt slapen als iets vanzelfsprekends en misschien ook wel onbelangrijk. Wat valt daar nu over te zeggen, iedereen slaapt toch? Maar een goede…
Griepepidemie: niet fit en toch zwemmen? doe eerst de nek-check!
Sinds gisteren spreken we in Nederland officieel van een griepepidemie. Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) hebben 68 op de 100.000 mensen een bezoek gebracht aan de huisarts met griepverschijnselen. Er was al wel een toename van het aantal mensen met griep te zien. Omdat het nu twee…
Actief herstellen? Zwemmen natuurlijk!
Actief herstel is een bekend begrip onder sporters. Om alles eruit te halen op sportief gebied is rust cruciaal. Alleen het is vaak een van de meest onderschatte onderdelen van een trainingsschema. Maar rust hoeft niet altijd te betekenen dat iemand direct op de bank neerploft, hoewel in sommige gevallen…