Griepepidemie: Niet fit en toch zwemmen? Doe eerst de nek-check!
De jaarlijkse griepepidemie is weer begonnen. Steeds meer mensen gaan naar de huisarts met griepachtige klachten en bij steeds meer van hen wordt in de keel- en neusmonsters het griepvirus gevonden. De afgelopen jaren werd gedomineerd door de coronapandemie en -maatregelen, maar de griep is natuurlijk nooit weggeweest. Gelukkig hebben…
Dit is waarom je blij mag zijn als slapen één van je kernkwaliteiten is!
Het is vandaag de ‘Internationale Dag van de Slaap’. Op deze dag staan slapen en zaken die met slapen te maken hebben, zoals gezondheid, centraal. Voor velen klinkt slapen als iets vanzelfsprekends en misschien ook wel onbelangrijk. Wat valt daar nu over te zeggen, iedereen slaapt toch? Maar een goede…
Actief herstellen? Zwemmen natuurlijk!
Actief herstel is een bekend begrip onder sporters. Om alles eruit te halen op sportief gebied is rust cruciaal. Alleen het is vaak een van de meest onderschatte onderdelen van een trainingsschema. Maar rust hoeft niet altijd te betekenen dat iemand direct op de bank neerploft, hoewel in sommige gevallen…