Zwemmen gezonde keuze volgens Harvard: praktische tips voor beginners
Vandaag begint officieel de lente. De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en we trekken weer meer naar buiten. Je denkt al snel aan warmer weer, lekker buiten zijn en… zwemmen. En hoewel zwemmen misschien juist nu meer in beeld komt, is het natuurlijk het hele jaar…
Schoolslagknie: waarom juist deze ‘rustige’ slag de knie kan overbelasten
Zwemmen is één van de meest blessure-arme manieren van bewegen. In het water wordt immers een groot deel van je lichaamsgewicht gedragen, waardoor de belasting op heupen, knieën en enkels veel lager is. Zwemmen is dan ook ook dé manier om te blijven bewegen als je ergens last van hebt…
Zwemmen kan mensen met hersenletsel helpen bij re-integratie
Deze week is de jaarlijkse Brain Awareness Week waarin aandacht wordt gegeven aan de hersenen om meer (h)erkenning en bewustwording te krijgen van de gevolgen van hersenletsel. Nederland kent een grote groep mensen met een (niet-aangeboren) hersenletsel voor wie het lastig is om opnieuw aansluiting te vinden in de maatschappij….
COVID-19 Fit: Geusseltbad Maastricht begeleidt mensen in hun herstel na corona
Zwemmen is natuurlijk bij uitstek geschikt voor mensen die last hebben van hun spieren en gewrichten en waarbij extra belasting niet prettig of zelfs zwaar is. Therapeutisch zwemmen kan de belasting van gewrichten verminderen terwijl kracht, stabiliteit en mobiliteit worden getraind. Het is daarmee ook prettig voor mensen die corona…
Wil je gaan zwemmen? Tips voor beginners!
Zwemmen is natuurlijk heerlijk om te doen én gezond. Het is een zeer geschikte vorm van bewegen. Een krachttraining voor zowel het boven- als onderlichaam, daarnaast is het ook goed voor je hart en longen. Bovendien -en dat is misschien wel één van de belangrijkste voordelen-is het niet belastend. Het…