‘Thinking inside the box’: meer bewegen tegen psychische schade jongeren door lockdown
Om grotere psychische schade bij jongvolwassenen te voorkomen moeten MBO, HBO en universiteit zo snel mogelijk open, zo laat de Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie weten. Uit onderzoek blijkt dat studenten door de beperkingen van de lockdown vaker mentale problemen hebben zoals angst, somberheid, stress, onmacht en eenzaamheid. Maar niet alleen…
Zwemmen als medicijn tegen psychische klachten
Bewegen is inspannend, maar zeker ook ontspannend. Daarmee is het niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Sterker nog, sporten en bewegen kunnen de psychische gezondheid verbeteren. Uiteraard is het geen ‘wondermiddel’ en is er een persoonsgerichte aanpak nodig. Zo blijkt uit onderzoek van het Mulier…