Mentale gezondheid jeugd is verslechterd: bewegen kan een krachtig middel zijn
Vorige week publiceerde het Centraal Bureau voor de Statistiek het jaarrapport 2023 Landelijke Jeugdmonitor waarin onder meer is gekeken naar de de mentale gezondheid van de jeugd. De resultaten zijn zorgwekkend, in vijf jaar tijd is het percentage jongeren dat in de afgelopen twee weken hinder ondervond van slaapproblemen en…
‘Thinking inside the box’: meer bewegen tegen psychische schade jongeren door lockdown
Om grotere psychische schade bij jongvolwassenen te voorkomen moeten MBO, HBO en universiteit zo snel mogelijk open, zo laat de Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie weten. Uit onderzoek blijkt dat studenten door de beperkingen van de lockdown vaker mentale problemen hebben zoals angst, somberheid, stress, onmacht en eenzaamheid. Maar niet alleen…
Zwemmen als medicijn tegen psychische klachten
Bewegen is inspannend, maar zeker ook ontspannend. Daarmee is het niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Sterker nog, sporten en bewegen kunnen de psychische gezondheid verbeteren. Uiteraard is het geen ‘wondermiddel’ en is er een persoonsgerichte aanpak nodig. Zo blijkt uit onderzoek van het Mulier…